დაკონსერვებული მოცვის ეს ნამცხვარი კენკროვანი გახდება წელიწადის ნებისმიერ დროს. მიირთვით ამ scrumptious ტორტი თბილი ერთად დიდი scoop ნაყინის. ერთად სიროფია მოცვის topping, ეს არ არის prettiest ტორტი, მაგრამ ეს გემრიელი.
რა გჭირდებათ
- 2 tablespoons კარაქი
- 1 ჭიქა ყავისფერი შაქარი (მტკიცედ შეფუთული)
- 1 შეიძლება / 15 უნცია მოცვის (drained, სარეზერვო სითხე)
- 3 დიდი კვერცხი (გამოყოფილი)
- 1 ჭიქა შაქარი
- 1 ჭიქა ყველაფერის ფქვილი
- 1 ჩაის კოვზი საცხობი ფხვნილი
- 1 ჩაის კოვზი მარილი
- Garnish: Sweetened whipped კრემი ან whipped topping
როგორ ჩადება იგი
- სითბოს ღუმელი 350 F (180 C / Gas 4).
- Grease 9-inch კვადრატული საცხობი პან.
- ამოიღეთ წვენი ბუშტუკებიდან ჭიქაში.
- გაზომეთ 1/2 ჭიქა სოუსით სოუსით და დააგემოვნეთ წვენის დანარჩენი წვენი.
- სოუსით, გაერთეთ კარაქი, ყავისფერი შაქარი და 1/2 ჭიქა მოცვის წვენი; საზ სანამ შაქარი იხსნება.
- მოამზადეთ საცხობი ფენით სავსე ბალონი და შემდეგ დაასხით მოხარშული სიროფი მათზე.
- საშუალო თასი ელექტრო მიქსერით, სცემეს კვერცხის თეთრკანიანებამდე, სანამ ძლიერი მწვერვალებია; გათვალისწინებულია.
- შერევით თასი ელექტრო მიქსერთან, სცემეს ერთად კვერცხი yolks, გრანულირებული შაქარი, და 5 tablespoons რეზერვუარი Blueberry თხევადი.
- გაატარეთ ფქვილი, გამაფხვიერებელი და მარილი; აურიეთ კვერცხის ხორბლის ნარევი.
- ნაცემი კვერცხის თეთრებში, სანამ კარგად არის ჩართული.
- ჩაასხით batter მეტი blueberries საცხობი კერძი.
- Bake preheated ღუმელი 45 წუთის განმავლობაში.
- წაშალეთ ნამცხვარი ღუმელში; დაუყოვნებლივ ააცილეთ პანელის ზღვარზე სპარულას და ინახავდეს მასზე მსახურების ფირფიტაზე. მოხსენით პანკის მოშორების წინ, სიროპმა დაიწიოს ნამცხვარი ერთი წუთით ან ორჯერ.
- ჯერ კიდევ თბილი; დაბრუნება თითოეული ემსახურება ერთად whipped კრემი, თუ სასურველი.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 353 |
| სულ მსუქანი | 8 გ |
| გაჯერებული Fat | 3 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 3 გ |
| ქოლესტერინი | 121 მგ |
| ნატრიუმი | 289 მგ |
| ნახშირწყლები | 68 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 2 გ |
| პროტეინი | 5 გ |