ეს მდიდარი და არომატული რეცეპტი Crockpot ღორისა და ლობიოებისთვის ერთ-ერთი ყველაზე ადვილია. მხოლოდ ღია cans, plop საკვები ნელი გაზქურის, ჩართოთ იგი, და ვახშამი მზად არის, როდესაც თქვენ ხართ. კომბინაცია მდიდარი, smoky და ტკბილი ლობიო ერთად ხახვი, კეტჩუპი და მდოგვი უზრუნველყოფს flavorful ბაზა ტენდერში ღორის chops.
ნედლეულის შემცველში ლობიოში წვრილ ღორის ან ცხიმოვან ცხიმში შეჭამეთ, სანამ ნელ-შემცველს დაამატებ, მაგრამ არ გექნებათ. ეს ნაბიჯი მხოლოდ ხორცის ფერს აძლევს და ცოტა უფრო გემოს. მხოლოდ საზრიანი მათ ორ-სამ წუთში, თითოეულ მხარეს, ერთდროულად გარდამტეხ. დაიბანეთ ქაღალდის პირსახოცები, დაამატეთ ნელი გაზქურისთვის.
დარწმუნდით, რომ თქვენ მორთვა ჭარბი fat off chops, განსაკუთრებით თუ არ ყავისფერი მათ პირველი. ძალიან ბევრი ცხიმიანი ნელა გაზქურის შეიძლება სწრაფად დაჩქარება cooking დრო, და შეიძლება მზა კერძი ძალიან ცხიმიანი. არჩევა loin chops, რომელსაც აქვს მეტი ხორცი. მიუხედავად იმისა, რომ მე მინდა უნაღდო ღორის chops ამ რეცეპტი, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ძვლის- in chops. ღორის უნდა მოხდეს მინიმალური ტემპერატურა 145 ° F , მაგრამ ეს არ იქნება პრობლემა ამ რეცეპტი.
არჩევა ხარისხი, ბრენდის გამომცხვარი ლობიო ამ რეცეპტისთვის. იმის გამო, რომ არსებობს ძალიან ცოტა ინგრედიენტები, თითოეული უნდა იყოს ძალიან კარგი ხარისხის რეცეპტი უნდა გემრიელი.
შეგიძლიათ ისიც, რომ ამ რეცეპტში გამოიყენოთ ღორის და ლობიოს ქილა. ზოგიერთი შეიძლება საკმაოდ ცოტა თხევადი, რომელსაც შეუძლია მზა კერძი ძალიან runny. გამოიყენე შენი საკუთარი გადაწყვეტილება, როდესაც გახსენით ქილა. უბრალოდ უარყოფა ჭარბი სითხე.
მიირთვით ეს გულწონი, დათბობის კერძი მწვანე სალათი, რომელიც იწყება ავოკადოსა და სოკოსთან, ზოგიერთ სუნისებრთა ან მწვანე ლობიოთა და გემრიელი ყავისფერებისთვის .
რა გჭირდებათ
- 6 Boneless ღორის loin chops (დამსხვრეული ჭარბი ცხიმი)
- 1 ხახვი (დაჭრილი)
- 2 (20 უნცია) ღორის ღორის და ლობიო (ნაწილობრივ დაიწია)
- 1/3 ჭიქა კეტჩუპი
- 1/4 ჭიქა მდოგვი
როგორ ჩადება იგი
- Spray 4-quart ნელი გაზქურის ერთად nonstick სამზარეულო spray.
- კომბინირებული ხახვი, ღორის და ლობიო, კეტჩუპი და მდოგვი მომზადებული ნელი გაზქურის და აურიეთ ნაზავი.
- დაამატეთ ღორის ჩხირები კვერცხს, დაასხით ფქვილის ნარევიდან დაფარვას და თანაბრად ნაწილდება. დაფაროთ კარაქოტი და მზარეული დაბალია 8-9 საათის განმავლობაში, ვიდრე ღორის ტენდერი.
- თუ თქვენ გაქვთ უფრო ახალი, ცხელი სამზარეულოს კარაქოტი, შეამოწმეთ chops for doneness at 7 საათი.
- ემსახურეთ chops ერთად ლობიო ნარევი მხარეს.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 1123 |
| სულ მსუქანი | 27 გ |
| გაჯერებული Fat | 9 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 11 გ |
| ქოლესტერინი | 171 მგ |
| ნატრიუმი | 373 მგ |
| ნახშირწყლები | 124 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 37 გ |
| პროტეინი | 97 გ |