ეს სწრაფი და მარტივი peanut სოუსი რეცეპტი არის დიდი არჩევანი ღამე, როდესაც თქვენ არ გაქვთ დრო chop ახალი მწვანილი ან Crush არაქისი.
თუ გსურთ ამ არაქისის სოუსით დიდი რაოდენობის დამატება, შეავსოთ ყველა ინგრედიენტი juicer ან smoothie მანქანაში და პროცესი 1 წუთით, შემდეგ შეინახეთ მშრალ და სუფთა კონტეინერში.
თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ ზოგიერთი chili ზეთი ან Sichuan წიწაკა ზეთი თუ გსურთ ცხარე საკვები. დაჭრილი ნიორი და chili წავიდნენ ერთად ამ სოუსით ასევე.
თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს სოუსი, როგორც ბევრი ყინულოვანი სოუსით, ან შეურიეთ ამ სოუსით მოხარშული noodles. ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნაკლები წყალი, დატოვეთ ის ბრინჯი ძმარი, დაამატეთ ¼ ½ ჭიქა მარილი მარილი ამ რეცეპტის გამოყენებით სოუსით, როგორც ქათმის მკერდი ან ბარძაყის მარინადისა და შემწვარი მას.
თუ თქვენ გაქვთ peanut ალერგია, მაგრამ გსურთ ცდილობენ ამ სოუსით მაშინ გამოიყენოთ თეთრი sesame პასტა ნაცვლად peanut კარაქი.
რა გჭირდებათ
- 5 კოვზი კარგი ხარისხის peanut კარაქი
- 3 სუფრის კოვზი თბილი წყალი
- 2 ½ კოვზი ჩინური ბრინჯი ძმარი
- 1 ½ tablespoons მსუბუქი სოიოს სოუსით
- ½ tablespoons მუქი სოიოს სოუსით
- 3 teaspoons თეთრი გრანულირებული შაქარი
როგორ ჩადება იგი
- Whisk ერთად ყველა ინგრედიენტი თასი. ინახება დახურულ კონტეინერში მაცივარში, სანამ მზად იყავი.
შენიშვნა: საუკეთესო შედეგისთვის, მინიმუმ 2 საათის განმავლობაში მინარევების გასანათებლად. საჭიროების შემთხვევაში თხილის სოუსით უფრო ცოტა თბილი წყლით ემსახურება. გამოიყენეთ არაქისის სოუსი 3-4 დღის განმავლობაში და შეინახეთ იგი მაცივარში.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 89 |
| სულ მსუქანი | 7 გ |
| გაჯერებული Fat | 1 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 3 გ |
| ქოლესტერინი | 0 მგ |
| ნატრიუმი | 219 მგ |
| ნახშირწყლები | 5 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 1 გ |
| პროტეინი | 3 გ |