მარწყვის ღორის ჩხირები ranch სალათი გასახდელი არის სუპერ მარტივი გზა დაამატოთ არომატი და ტენიანობის სატენდერო grilled chops .
რა გჭირდებათ
- 1/2 ჭიქა Ranch სალათი გასახდელი
- 4 boneless loin ღორის chops (1-inch thick)
როგორ ჩადება იგი
- შეუთავსეთ საგარდერობო და ღორის ხალიჩები არაღრმა თასში და ქურთუკზე გადადიხარ. დაფარვა და გაყინვა 30 წუთის განმავლობაში 8 საათამდე.
- მზადყოფნის მომზადება, მომზადება და შეღწევა გრილის, ორ დონის ცეცხლზე. ამოიღეთ chops საწყისი marinade; გაუქმება marinade.
- ადგილი chops on ცხელი ნაწილი გრილი და საზ 1-2 წუთი. როდესაც chops გათავისუფლება, აქციოს და ეძებს მეორე მხარეს, ამისთვის 1-2 წუთი.
- შემდეგ გადააადგილეთ chops to ქულერი ნაწილი გრილი. საფარი და გრილი 4 წუთი. გახსენით chops და საფარი; გრილი 4-6 წუთის განმავლობაში ან ხორცის თერმომეტრიდან 145-დან 150-მდე
- ამოიღეთ chops საწყისი გრილი, ადგილი ემსახურება ფირფიტა, და საფარი. მოდით დავდგეთ 5-10 წუთი, შემდეგ ემსახურეთ.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 478 |
| სულ მსუქანი | 24 გ |
| გაჯერებული Fat | 8 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 10 გ |
| ქოლესტერინი | 171 მგ |
| ნატრიუმი | 121 მგ |
| ნახშირწყლები | 5 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 0 გ |
| პროტეინი | 55 გ |