ეს shrimp ქაბაბი რეცეპტი არის სრულყოფილი დამწყებთათვის. ეს მოითხოვს ძალიან ცოტა ინგრედიენტებს, მაგრამ არეულობას აჩერებს. Shrimp kebabs ძალიან ადვილია, მაგრამ გემოვნების გახდის თქვენს სტუმრებს ვფიქრობ, რომ თქვენ უკვე მუშაობს მთელი დღე!
რა გჭირდებათ
- 1 ფუნტი shrimp
- 1/4 ჭიქა ზეითუნის ზეთი
- 1 სუფრის კოვზი ნიორი
- 2 teaspoons ლიმონის წვენი
- 1/4 ჩაის კოვზი წიწაკა
- 1 pinch ოხრახუში (წვრილად დაჭრილი)
როგორ ჩადება იგი
- 2 საათით ადრე grilling, მომზადება marinade. შეურიეთ ზეითუნის ზეთი, ლიმონის წვენი , წიწაკა, ოხრახუში და ნიორი. მოათავსეთ marinade დიდი საყინულე ჩანთა.
- ჩამოიბანეთ და მშრალი თესლი shrimp. დაამატე marinade და განათავსეთ ჩანთა მაცივარში სანამ მზადდება გრილი.
- ამოიღეთ shrimp საწყისი marinade და გაუქმება marinade. თუ ლითონის ან ფოლადის skewers გამოყენებით, მსუბუქად ქურთუკი მათ ზეთი. ადგილი shrimp on skewers (დაახლოებით 5 პოსტი skewer).
- Spray გრილი მსუბუქად ერთად cooking ზეთი თავიდან ასაცილებლად sticking. სანიშნეს shrimp kebabs. საზ დაახლოებით 5 წუთი, ან სანამ shrimp უხვევს ვარდისფერი. ნუ გადაჭარბებთ.
- მიირთვით shrimp kebabs მეტი საწოლი ბრინჯი ახალი ლიმონის wedges.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) |
|---|
| კალორია | 165 |
| სულ მსუქანი | 10 გ |
| გაჯერებული Fat | 1 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 7 გ |
| ქოლესტერინი | 151 მგ |
| ნატრიუმი | 400 მგ |
| ნახშირწყლები | 1 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 0 გ |
| პროტეინი | 18 გ |
(ჩვენი რეცეპტების შესახებ კვების ინფორმაცია გამოითვლება ინგრედიენტების მონაცემთა ბაზის გამოყენებით და უნდა იქნას შეფასებული შეფასების ინდივიდუალური შედეგები.