ღორის chops მოხარშული გრილი რეალური მკურნალობა. ეს მარტივი რეცეპტი ხელს უწყობს chops in ტკბილი და ქონდარი ნარევი, მაშინ გრილები მათ წვნიანი სრულყოფას.
სალათი ფოტოში, სხვათა შორის, არის Pesto Succotash. რა თქმა უნდა, თქვენ შეგიძლიათ ამ მარტივი რეცეპტის მომზადება ნებისმიერ მხარეს კერძები გსურთ. ნებისმიერი პასტა სალათი, მწვანე სალათი, ან ხილის სალათი გემრიელი იქნება. დაამატეთ შემწვარი პური და ჭიქა ორი ჭიქა ჩაი გემრიელი სადილით.
რა გჭირდებათ
- 3 tablespoons დაბალი ნატრიუმის სოიოს სოუსით
- 3 tablespoons შეფუთული ყავისფერი შაქარი
- 2 tablespoons Dijon მდოგვი
- 1/3 ჭიქა წყალი
- 1/2 ჩაის კოვზი მარილი
- 1/8 ჩაის კოვზი წიწაკა
- 4 (1-inch thick)
- boneless ღორის loin chops
როგორ ჩადება იგი
შეურიეთ სოიოს სოუსი, ყავისფერი შაქარი, მდოგვი, წყალი, მარილი და პილპილი ზედაპირული თასი და კარგად შეურიოთ. სანიშნეს ღორის chops და მივმართოთ ქურთუკი ერთად marinade. დაიცავით ღორის ხორცი და გაყინეთ 30 წუთის განმავლობაში 8 საათამდე.
როდესაც მზად ხართ საზრის მომზადება და მომზადება გრილი, აშენდება ორი დონის ცეცხლი. ამოიღეთ chops საწყისი marinade; გაუქმება marinade.
მოათავსეთ chops on ცხელი ნაწილი გრილი და საზ 1 დან 2 წუთი.
როდესაც chops გათავისუფლების ადვილად გრილის გარეშე უბიძგებენ ან tugging, ჩართოთ მათ და მოძებნოთ მათ მეორე მხარეს, 1 დან 2 წუთი.
შემდეგ გადააადგილეთ chops to ქულერი ნაწილი გრილი. საფარი და გრილი 4 წუთი. გახსენით chops და საფარი; გრილი 4-6 წუთის განმავლობაში ან ხორცის თერმომეტრიდან 145-დან 150 გრადუსამდე.
ამოიღეთ chops საწყისი გრილი, ადგილი ემსახურება ფირფიტა , და საფარი. მოდით დავდგეთ 5-10 წუთი, შემდეგ ემსახურეთ.
შემწვარი ბავშვი უკან ნეკნები
შემწვარი ღორის Tenderloin Medallions
შემწვარი პარმეზანი ღორის ლოსი
ლიმონი სპარერიბი
აზიური ღორის Chops ერთად ანანასი Salsa
ღორის ხბოს ავოკადოს მექსიკური სალათი
ხუთი ინგრედიენტების ღორის საჭმელი
დასავლეთით ღორის კაბოები
Ranch ღორის Chops
Apple Balsamic ღორის Tenderloin
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 166 |
| სულ მსუქანი | 6 გ |
| გაჯერებული Fat | 2 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 3 გ |
| ქოლესტერინი | 43 მგ |
| ნატრიუმი | 825 მგ |
| ნახშირწყლები | 12 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 0 გ |
| პროტეინი | 15 გ |