Vegan whipped კრემი არ არის საკმაოდ იგივე, რაც რძის ვერსია, მაგრამ ეს რეცეპტი ხდის საკმაოდ კარგი შემცვლელი.
რა გჭირდებათ
- 1 ფუნტი
- რბილი ტოფუ (აბრეშუმი)
- 1 სუფრის ვანილის ექსტრაქტი
- 1/4 ჭიქა შაქარი
- 1/4 ჭიქა სოიოს რძე
როგორ ჩადება იგი
- შეუთავსეთ ტოფუ, ვანილი და შაქარი ბლენდერში ან კვების პროცესორი და პროცესი, სანამ არ გლუვი.
- მანქანა გაშვებული, თანდათანობით დაამატოთ სოიოს რძის მეშვეობით მიმწოდებლის ქუდი.
- Refrigerate სანამ ემსახურება დრო. იგი კვირაში შეინარჩუნებს, მაგრამ შეიძლება გაყინული იყოს.
Reprinted ნებართვით საწყისი Compassionate Cook Cookbook .
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 22 |
| სულ მსუქანი | 1 გ |
| გაჯერებული Fat | 0 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 0 გ |
| ქოლესტერინი | 0 მგ |
| ნატრიუმი | 2 მგ |
| ნახშირწყლები | 2 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 0 გ |
| პროტეინი | 2 გ |