ეს კომბინაცია წითელი კომბოსტო, ვაშლი და ბეკონის drippings არის კლასიკური. ბეკონის drippings შეადგინოს გემრიელი გასახდელი ერთად ვაშლის სიდრი ძმარი და ზოგიერთი შაქარი.
ბეკონის drippings დაამატოთ ლამაზი არომატი, მაგრამ შეიძლება შეიცვალოს კარაქი თუ გირჩევნიათ ვეგეტარიანული კერძი. ან გამოიყენეთ ქოქოსის ზეთი.
რა გჭირდებათ
- წითელი კომბოსტოს 1 მსხვილი ხელმძღვანელი, გარეცხილი და კოქტეილი დაჭრილი
- 6 tart ვაშლი, cored და quartered
- 2 საშუალო ხახვი, coarsely დაჭრილი, დაახლოებით 1 ჭიქა
- 2 ჩაის კოვზი მარილი
- 2 ჭიქა ცხელი წყალი
- 3 tablespoons გრანულირებული შაქარი
- 2/3 ჭიქა ვაშლის სიდრი ძმარი
- 6 tablespoons
- ბეკონის წვეთები
როგორ ჩადება იგი
- დაჭრილი კომბოსტო ოთხი wedges, ამოიღონ ძირითადი და coarsely ნაჭერი.
- Core ვაშლი და დაჭრილი შევიდა wedges.
- მოათავსეთ დაჭრილი კომბოსტო და ვაშლის კვერცხები კოქტეტოში ერთად დაჭრილი ხახვი. გახეხეთ მარილი.
- თასიში კომბინირებული ცხელი წყალი, შაქარი, ძმარი და ბეკონის წვეთები; დაასხით კომბოსტოს ნარევი.
- საფარის და მზარეული დაბალ 6 დან 8 საათის განმავლობაში.
- კარგად გაატარეთ ემსახურება.
რჩევები
დამატებით არომატისთვის დაამატეთ სუფრის კოვზი ან ორი კვერცხი კომბოსტოს საათში ან სანამ დასრულდება მზა სამზარეულო.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 330 |
| სულ მსუქანი | 2 გ |
| გაჯერებული Fat | 1 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 1 გ |
| ქოლესტერინი | 4 მგ |
| ნატრიუმი | 1,292 მგ |
| ნახშირწყლები | 78 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 17 გ |
| პროტეინი | 7 გ |