დაჭრილი sauteed ბადრიჯანი იღებს ადგილი noodles ამ ქათმის Lasagna რეცეპტი.
კვერცხის შაქარი არის პომიდორი, მოხარშული დაჭრილი ქათამი და მოზარარელის ყველი. არ არის noodles ან მძიმე ricotta ყველის შევსების, ეს არის მსუბუქია, ვიდრე ტიპიური Lasagna.
რა გჭირდებათ
- 1 კვერცხი, ოდნავ ნაცემი
- 1/4 ჭიქა რძე
- 1 საშუალო ბადრიჯანი, დაჭრილი და დაჭრილი სიგრძე
- 1/4 ჭიქა ჯარიმა,
- მშრალი breadcrumbs
- 2 დან 4 tablespoons მცენარეული ზეთი, გაყოფილი
- 1/4 ჭიქა diced ხახვი
- 1 clove
- ნიორი , minced
- 2 cans (8 უნცია ყოველ) ტომატის სოუსით
- 1 (16 უნცია) შეიძლება პომიდორი, undrained და დაჭრილი
- 1 კოვზი გამხმარი ოხრახუში
- 1 ჩაის კოვზი შაქარი
- 1 ჩაის კოვზი გამხმარი მთელი oregano
- 1/2 ჩაის კოვზი მარილი
- 1 1/2 ჭიქა დაჭრილი ქათამი ან თურქეთი
- 1 ჭიქა (4 უნცია) გახეხილი მოცარელა ყველი
- 1/4 ჭიქა გახეხილი პარმეზანს ყველი
როგორ ჩადება იგი
- სითბოს ღუმელი 350 F (180 C / Gas 4).
- თასი, whisk კვერცხი და რძე ერთად. ამოიღეთ კვერცხუჯრედის ნაჭრები რძის ნარევიდან და შემდეგ ჩაყრილია breadcrumbs- ში ქურთუკში.
- სითბოს 2 tablespoons ნავთობის ზეთი საშუალო სითბო. კვერცხუჯრედის ნაჭრების კვერცხები ორცხობილაზე სანამ დაამატეთ ორივე მხარეს და საჭიროების შემთხვევაში დამატებით ნავთს დავამატებთ. ამოიღეთ ბადრიჯანი; გაჟღენთილი ქაღალდის პირსახოცები.
- სუფთა ხახვი და ნიორი დარჩენილი ნავთობი; დაამატეთ ტომატის სოუსი, პომიდორი, ოხრახუში, შაქარი, ოგრეანო და მარილი. საზრდოთი საშუალო სითბოს, გამოვლენილია 10 წუთის განმავლობაში. აურიეთ ქათამი; ამოღება სითბო.
- კვერცხუჯრედის ნაჭრების ნახევარი ორგანიზება 9-by-13-by-2-inch საცხობი კერძი; კოვზი ნახევარი სოუსით. გაიმეორეთ ფენები. Bake, აღმოჩენილი, preheated ღუმელი 25 წუთის განმავლობაში. მოზარარელისა და პარმეზანის ყველით მოაყარეთ და 5-10 წთ-ზე მეტი ყველი ამოიღონ.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 476 |
| სულ მსუქანი | 27 გ |
| გაჯერებული Fat | 8 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 12 გ |
| ქოლესტერინი | 126 მგ |
| ნატრიუმი | 334 მგ |
| ნახშირწყლები | 27 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 6 გ |
| პროტეინი | 34 გ |