შეხედე სვიჩჩელის, გემოს, კოლონიური ერას სასმელი ვაზისგან
ვაშლის სიდრი
ძვირფასი ვაშლის სიდრი ძმარი (ACV) აქვს მომენტში. წვიმა, unpasteurized prebiotic არის touted მიერ ველნესი gurus როგორც პანაცეა ყველაფრისთვის lackluster კანის ცუდი მონელების და კიდევ ჩვეულებრივი სამედიცინო პროფესიონალები თანხმდებიან, რომ მას აქვს ჯანმრთელობის სარგებელი. კვლევებმა მიუთითეს, რომ ACV- ის (და ყველა ვაზარში) ძმარმჟავას შეუძლია დაეხმაროს ანთებითი დაავადებების, როგორიცაა წყლულოვანი კოლიტი.
ასევე ნაჩვენებია, რომ წონის დაკლების ძალისხმევას შეავსებს და იკავებს საკვებით ადრე მოხმარებული მარცვლოვანი საკვების სრული შეწოვას, რაც არა მხოლოდ ამცირებს კალორიას შთანთქმის, არამედ შეინარჩუნებს სისხლის შაქარს და ინსულინის დონის შემოწმებას.
ACV იმდენად პოპულარულია, რომ მაშინაც კი, მოდური, ჯანდაცვის ორიენტირებული ცნობილი სახეები მღერიან მისი ქება. ჰილარი დუფისა და გაბის დუგლასის მსგავსად, გავლენიანი ადამიანები აცხადებენ, რომ დილის პირველი დღის თავდაპირველი კადრების გასროლა მათი ყოველდღიური თვითდასაქმების ერთ-ერთი აუცილებელი კომპონენტია.
მაგრამ სიმართლე გითხრათ, გემოვნების (სულაც არ უნდა აღვნიშნოთ სუნი) სწორი ACV არ არის მხოლოდ offputting, ეს არის პერსონალის კოშმარები მზადდება. რის გამოც ამდენი ადამიანი კადრებს კადრებს. შეაფასოთ თქვენი ცხვირი, ქვემოთ სწრაფად, და შემდეგ აყვანას ის რაღაც stat - ანუ ლოგიკა მიდის.
პრობლემა ის არის, რომ ACV ძალიან მჟავეა და სასმელი ის არ არის გამოხატული, რამაც შეიძლება გააძლიეროს თქვენი კბილების მინანქარი და ქსოვილის უგულებელყოფა თქვენი საყლაპავი.
ამიტომ ჯანდაცვის პროფესიონალების უმრავლესობა რეკომენდაციას იძლევა იმის ნაცვლად, რომ თქვენ დაამატოთ სუფრის კოვზი ან ორი წყალი ან სხვა სასმელი. ეს მიდგომა ბევრად უფრო უსაფრთხოა ACV მოხმარებისთვის, მაგრამ ჯერ კიდევ შორს არის გემრიელი.
საბედნიეროდ, თქვენი ACV ჩვევა შეიძლება იყოს სასიამოვნო, თუნდაც მხიარული, თუ თქვენ შეისწავლით სიბრძნის ჩვენი კოლონიური forepearers.
ასობით წლის წინ, ისინიც ნედლეულ ACV- ს სვამდნენ, როგორც გამაჯანსაღებელი ტონიკი, მხოლოდ ისინი აკეთებდნენ სვიტშის სახით.
რა არის გადამრთველი?
სვიჩში არის tart სასმელების ხასიათდება ოთხი ძირითადი ინგრედიენტები: ძმარი, კოჭა, წყალი, და sweetener გარკვეული სახის; როგორც წესი, ნეკერჩხალი სიროფი, სორგო, მოლაზი, ან თაფლი. ის 1600-იან წლებსა და თაობებისათვის ემსახურება შრომისმოყვარე მეურნეობის მუშაკებს და სხვა ერწყმის ამერიკელებს, რომლებიც საჭიროდ იყენებენ ელექტროლიტების ჰიდრატირებისა და ჩანაცვლების საშუალებას - მსგავსი ყველა ბუნებრივი, მოძველებული სპორტული სასმელი.
რა მოხდება შვეიცარიის გემო?
ლიმონათის მსგავსად, შეგიძლიათ ფიქრის ფიქრი, მაგრამ ციტრუსის ნაცვლად, რომელიც ადრეული ამერიკელებისთვის ხელმისაწვდომი არ იყო, ძმარი მჟავის არჩევანია. ლიმონათის მსგავსად, შვეიცარია სასიამოვნოდ მჟავე და მეტ-ნაკლებად ტკბილია, რაც დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად შაქარი დაამატეთ მას.
სახლის გადამრთველი
შეგიძლიათ გააკეთოთ switchel მინის დროს, დიდი ფორმატის ემსახურება გულშემატკივარი, ან როგორც მოსახერხებელი კონცენტრატი. ეს უკანასკნელი არის რამდენიმე მიზეზის გამო სასურველი მეთოდი: ის იღებს ნაკლებ სივრცს მაცივარში, და ის რჩება სუფთა აღარ.
მე ასევე მინდა მოჭრილი ნაღმების ახალი კირის წვენი და zest დასძინა ნუტრიენტები, მათ შორის ვიტამინი C.
იმიტომ, რომ გამოვიყენო zest, მე ყოველთვის აირჩიონ გარეცხილი, ორგანული limes თავიდან ასაცილებლად როგორც ბევრი პოტენციურად საზიზღარი ქიმიკატების რაც შეიძლება. ცაცხვი ბუნებრივი ტკბილეული ასევე საშუალებას აძლევს შეამციროს შაქრის ოდენობა და დავამატებ ჩემს კონცენტრატს. პატიოსნად, მე მივიღე იმ წერტილში, სადაც მე არ დავამატებდი ნებისმიერ დეკორატს, მაგრამ თუ ახალი ხართ ACV თამაშში, მე ვურჩევ იწყება სუფრის კოვზიდან და თქვენი გემოვნების მორგება.
რაც შეეხება თქვენს უალკოჰოლოს, ჩემი რეცეპტი უწოდებენ ნედლეულ თაფლს, რომელსაც აქვს საკუთარი ჯანმრთელობა. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ჩვეულებრივი თაფლი, ნამდვილი ნეკერჩხალი სიროფი ან მოლაესი. მაშინაც კი, მე უკვე ცნობილი ვარ, რომ შემეცნებინა ალუბლის წვენი კონცენტრატი დამატებითი ანტიოქსიდანტების დამატებითი დოზისთვის.
საბოლოოდ, თქვენი ACV უნდა იყოს ნედლი და ორგანული, რადგან ეს ნიშნავს, რომ ის შეიცავს მინარევებისა და სხვა სასარგებლო ნაერთების უმეტეს რაოდენობას.
თქვენ გექნებათ გითხრათ მისი ნედლეული, რადგან იგი გამოიყურება murky და წვიმა ბოთლი, ერთად ბიტი ნალექი მცურავი შესახებ. ეს ასევე უნდა იყოს ნათლად იარლიყონ ამ გზით, თუ არ ხართ დარწმუნებული.
გადამრთველი და ACV რეცეპტები სცადეთ
ვაშლის სიდრი ვენახის ცეცხლი მატონიზირებელიდან
გადამრთველი რეცეპტი 1853 წლიდან ამერიკული მაგიდისგან
საშემოდგომო ვაშლის სიდერის სპირალი აურიეთ და შტამიდან
ქოქოსის Ginger სვლაა ბუნებრივი Fit Foodie
Tart Cherry Switchel საწყისი იური Elkaim
მარწყვის ჯინჯერის რეცეპტი რეცეპტებიდან კვებავს