ეს ვაშლის სიდრი ძმარი ცეცხლის მატონიზირებელი არის ანთების საწინააღმდეგო , მაღალი პოტენციალი, იმუნური გაძლიერების concoction რომელიც უნდა იჯდეს მინიმუმ 14 დღის განმავლობაში განვითარდეს სანამ დაიწყება გამოყენება. ძმარი არის აბაზანა, რომელშიც კოჭა, ტურმერიკი, ჰერსაიდული, ჰამანრორო წიწაკა, ნიორი და რამდენიმე სხვა სასიამოვნო გემოვნებაა მყარი, მკვეთრი, პიკანტური და ძალიან აქტიური კონდიენტი / ტონიკი. ეს ძველი ხალხური საშუალება შეიძლება გამოყენებულ იქნას colds და გრიპის, hangovers, და როგორც გენერალური იმუნური გაძლიერებას, ანთების საწინააღმდეგო ფორმულა . ეს ასევე დიდი სალათი სახვევი, გამოიწვია სუპები, აურიეთ კარტოფილი, ან whisked შევიდა მაიონეზი მისცეს მას kick.
ეს არის საკმაოდ გავრცელებული ცოდნა, რომ unfiltered ვაშლის სიდრი ძმარი აქვს დიდი ჯანმრთელობის სარგებელი უკავშირდება მას. ეს ანტიბაქტერიული და ანტივირუსულია, ამიტომ ხელს უწყობს ცივი, შეშუპება და ტკივილი მას შეუძლია საჭმლის მონელების დახმარება, შეამსუბუქოს დაძაბული ტკივილი და შეიძლება დაეხმაროს სისხლის შაქრის რეგულირებას. მას შეუძლია დაეხმაროს კანის პირობებს, როგორიცაა ეგზემა და dandruff; ეს შეიძლება დაეხმაროს ქოლესტერინის დონისა და გულის ჯანმრთელობისთვის. ვაშლის სიდრი ძმარი ძალიან მაღალია ძმარმჟავაში, ამიტომ ყოველთვის უნდა იყოს წყალში ან სხვა გადამზიდავი. ვეძებთ ორგანული ვაშლის სიდრი ძმარი, რომელიც მოღრუბლული Bloom მასში: ეს არის "დედა" დუღილის ძმარი და არის ნიშანი ნიშანი. ზოგიერთი რეცეპტები შეურიეთ ყველა ინგრედიენტებს მოკლედ; მე მიყვარს ფენას დაჭრილი ბოსტნეული და ფესვები და ნება აძლევენ მათ ნემსის ნელა. ორივე ვარიანტი კარგად არის და საბოლოო ჯამში პირადი უპირატესობაა.
რა გჭირდებათ
- ½ ჭიქა დაჭრილი, peeled ახალი Ginger root
- ½ ჭიქა ახლად გახეხილი peeled horseradish root
- 1 დაჭრილი ხახვი
- 6 კბილი ნიორი, peeled და ნაზად გაანადგურა
- 2 ჰამანერორო წიწაკა (ალტერნატიულად, გამოიყენეთ შოტლანდიის კაკალი, ჯალაპენო ან სერანოს წიწაკა) დაჭრილი
- 1 ლიმონი, დაჭრილი ჯვარი
- 1 3-inch ხანგრძლივი ნაჭერი turmeric root, peeled და გახეხილი ან დაჭრილი ძალიან თხელი
- 1 სტაფილო lemongrass, დაჭრილი დიაგონალი
- 1 quart ორგანული, unfiltered ვაშლის სიდრი ძმარი (მირჩევნია Bragg ს)
- ნედლეული ადგილობრივი თაფლი (სურვილისამებრ)
როგორ ჩადება იგი
შრე, კოვზი, ხახვი, ნიორი, ჰეპანერო წიწაკა, ლიმონი, ტურმერი და ლემონგრასი. ჩაასხით ძმარი ძირებისა და ბოსტნეულის გამო და შეავსეთ ჯარი ზევით. (გარდა ამისა, მოათავსეთ ყველა ინგრედიენტი ბლენდერში და პულსით უხეში ქაფით, დაამატეთ ნარევი ყურძენზე). საფარი საფარი პლასტმასის ან ცვილის ქაღალდით, რომელიც იცვლება სახურავზე, ვინაიდან მჟავას მჟავა შეუძლია გამოიწვიოს ჟანგი .
მოათავსეთ jar in cool dark ადგილი მინიმუმ 14 და 60 დღით (ეს მხოლოდ ინახავს ძლიერდება) და shake ნარევი დღეში ერთხელ. ნარევი დაბერების შემდეგ, კარგად დაჟეჟილმა ან ჯინსკულმა და მთელი თხევადი ხსნარისგან. წაშალეთ მცენარეული ნივთიერებები და სუფთა ქილებში მატონიზირებელი ტონიკი. მატონიზირებელი ინახება მაცივარში ან ოთახის ტემპერატურაზე და გრძელდება თვეების განმავლობაში. შეგიძლიათ დაამატოთ ის ცხელი წყლით ცოტა თაფლის გასინჯვა ან გამოიყენოთ ის სამზარეულო, როგორც ჩამოთვლილი ზემოთ, ამ შემთხვევაში უკეთესია unsweetened. დაწყება ყოველ დღე კოვზიზე და პატარა გასროლაზე მუშაობა, მაგრამ ყოველთვის გამიზნული: ეს არის ძლიერი პერსონალი და შეიძლება გააძლიეროს თქვენი ყელი. კიდევ ერთი შენიშვნა, მე არ გირჩევთ ტონიკი ფეხმძიმე ან საექთნო ქალები, რადგან ინგრედიენტები შეიძლება იყოს როგორც სტიმულირებისა და გამაღიზიანებელი. თუ თქვენ ხართ მგრძნობიარე ნებისმიერი ინგრედიენტები, უბრალოდ ადაპტირება რეცეპტი შესაბამისად.
იღებს დაახლოებით 1 quart
Copyright 2015 by Jen Hoy
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 22 |
| სულ მსუქანი | 0 გ |
| გაჯერებული Fat | 0 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 0 გ |
| ქოლესტერინი | 0 მგ |
| ნატრიუმი | 17 მგ |
| ნახშირწყლები | 5 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 1 გ |
| პროტეინი | 1 გ |