Დაბალი Calorie აზიური სალათი გასახდელი-აზიური გასახდელი

აზიური შთაგონებული ინგრედიენტები სარგებლობენ ბევრი არომატით, კალორიების გარეშე, ამ მარტივი აზიური სალადის გასახდელი. თუ თქვენ გაინტერესებთ, სად უნდა მოძებნოთ ბოთლი, მინდვრის ნიორი, შეხედეთ პროდუქციის განყოფილებაში სასურსათო მაღაზიაში. ეს ჩვეულებრივ ახლოს არის ახალი ნიორი. ეს არის ძალიან მოსახერხებელი პროდუქტი, ხშირად გამოიყენება აზიური სამზარეულოში, აღმოფხვრის საჭიროება კანი და mince ახალი ნიორი კბილი.

რა გჭირდებათ

• 1/2 ჭიქა ბოსტნეულის ბულიონი
• 1/3 ჭიქა ძმარი (ბრინჯი)
• 2 tablespoons სოიოს სოუსი (დაბალი ნატრიუმი)
• 1 ჩაის კოვზი სეზამის ზეთი
• 1 ჩაის კოვზი შაქარი
• 1 ჩაის კოვზი ნიორი (ჩამოსხმული და minced)
• 1/2 კოვზი კოჭა (ადგილზე)
• 1/4 ჩაის კოვზი ჩილე პასტა
• 1 ცაცხვი (წვენი)
• 1/4 ჭიქა დაჭრილი ახალი cilantro

როგორ ჩადება იგი

1. ჩაასხით ყველა ინგრედიენტი, გარდა cilantro, შევიდა ბლენდერი.
2. ნაზავია დაახლოებით 10 წამის განმავლობაში, ან სანამ ნარევი გლუვი და უფასოა.
3. Add 1/4 ჭიქა დაჭრილი cilantro to გასახდელი ნარევი, და გადატანა სუფთა jar ან ბოთლი. დარწმუნდით, რომ კონტეინერის არჩევას აქვს მჭიდრო იარაღი სახურავი, რათა თავიდან იქნას აცილებული spillage. მაღაზიაში მაცივარი.

პერზე მოხმარების კალორია: 5