დიდი თბილი ზაფხულის დღეს, ამ მანგოს whipped კრემი მუსი მსგავსი დესერტი მზადდება მარტივი ინგრედიენტები (თქვენ ალბათ ყველაზე მეტად მათ თქვენს სახლში უკვე) და იღებს მხოლოდ რამდენიმე წუთის მიიღოს. მიიღეთ ეს მანგო გაწმენდა დღეს!
რა გჭირდებათ
- 1 1/2 ჭიქა დაჭრილი მწიფე მანგოს (დაახლოებით 2 მანგო)
- 1/4 ჭიქა ფორთოხლის წვენი
- 1 სუფრის კოვზი ლიმონის წვენი
- 1/3 ჭიქა კონდიტერი შაქარი
- Dash მარილი
- 1 ჭიქა
- whipping ნაღები
- Garnish: მანგოს ნაჭერი
- პირობითი: ახალი პიტნა
როგორ ჩადება იგი
- განათავსეთ დაჭრილი მანგო, ფორთოხალი და ლიმონის წვენი, შაქარი და მარილი ბლენდერში. პროცესი, სანამ ნარევი არ არის გლუვი.
- Whip კრემი მკაცრი მწვერვალები .
- გაყინული მანგო პიურე ნარევი შევიდა whipped კრემი და დაასხით შევიდა ინდივიდუალური ემსახურება კერძები. შილინგი.
- გახეხილი დაჭრილი მანგოს და პიტნის პიტნის, თუ სასურველი.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 126 |
| სულ მსუქანი | 3 გ |
| გაჯერებული Fat | 2 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 0 გ |
| ქოლესტერინი | 0 მგ |
| ნატრიუმი | 53 მგ |
| ნახშირწყლები | 26 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 1 გ |
| პროტეინი | 1 გ |