ბოლო პერიოდში ჩაის კოქტეზე ვიყავი და სხვადასხვა ბალახების კვლევა დავიწყე. მე არ ვიცი, თუ ყველა ალერგენის მოშორებაა, ან იმ ხალხს, ვინც ავადმყოფია, მაგრამ ვიგრძენი, რომ მე საჭირო ვიყავი დარწმუნებული, რომ მე ზრუნავდა. მე ასევე შევიდა ჯანსაღი ალტერნატივები ჩემი ყოველდღიური კვების და სასმელი ჩვევები. მე ვფიქრობ, რომ ეს უცნაურია, ოღონდ არ არის უცნაური, მაგრამ შემაშფოთებელია, რომ სიტყვასიტყვით შემიძლია იგივე რამ გაყიდე მაღაზიებში ჩემს სახლში. ეს იმდენად მოსახერხებელია, რომ თქვენს ბაზარზე გადიხარ, დაიბრუნოს რა გჭირდებათ, შეამოწმეთ და არ გინდა სახლში სახლში. მაგრამ, ოდესმე თუ გადაგიხადე დრო, შეხედეთ ინგრედიენტებს თქვენს ყველაზე მარტივი საყოფაცხოვრებო საკვებზე? მაგალითად, როდესაც საქმე ეხება მაკ-ს ყველით, აბსოლუტურად შესაძლებელია ერთი და იგივე კვება სახლში, ხოლო იცის, რა არის თქვენი კვება. Noodles, ყველი არჩევანი, აურიეთ, ემსახურება. Yum! ეს მართლაც ადვილია.
კარგია, ჩაი სასაცილოა, რადგან ჩვენ ყველამ ვიცით, რომ ჩაის მაღაზიაში ვყიდულობთ მხოლოდ ერთჯერადად მოხმარებული შპინგისთვის. საბერძნეთის სამთო თეაში მუშაობის შემდეგ მე მივხვდი, რომ ფოთლების აღება და ცხელი წყლით მდუღარეა ყველაფრის გაკეთება. ცოტა ხნის წინ მე შევეცადე მხოლოდ ის. მე ექსპერიმენტის ყველა სახის გამხმარი მწვანილი შედის ოხრახუში, რეჰანი და მარჯორა. მაროროლამ ჩაი სინამდვილეში იყო მჭიდრო გემოვნებით სამთო ჩაისთვის, რომლითაც ჩვეულებრივ ვსვამდი. მე არ მგონია, რომ გემოვნების ძიება არ მომხდარა, რადგან ის შეახსენა, რომ მინდოდა ამის გაზიარება! Marjoram არის დიდი, რადგან ეს არომატული ბალახს, რომელიც ოდნავ ტკბილი საკუთარი და იზრდება კომფორტულად გარშემო ხმელთაშუა. ზემოთ და მის ფარგლებს გარეთ, მას აქვს ტონა საკვები და ვიტამინები, რომლებიც აუცილებელია ჯანსაღი დიეტა, მათ შორის ვიტამინი A და C. With ვიტამინი ხელს კარგი მხედველობა და ვიტამინი C ეხმარება ამოიღონ თავისუფალი რადიკალების ორგანოს, მე არ ვარ დარწმუნებული, რატომ არ მინდა, რომ ამ ჩაის ლელო. ამ ჩაის ასევე აქვს ბევრი მინერალები მას, როგორც რკინის. დიდი ნაწილი, ბუნებრივია !! ასე რომ საკუთარ თავს სასარგებლოდ და მისცეს ამ ერთი ლელო სახლში და დატოვონ boxed ჩაი მაღაზიაში. ისიამოვნეთ!
რა გჭირდებათ
- ¼ tsp marjoram (გამხმარი)
- 1 ჭიქა წყალი (მდუღარე)
- 1 tsp თაფლი
როგორ ჩადება იგი
მოვხარშოთ წყალი და დაამატეთ მარჯორის ფოთლები. მოდით ციცაბო 3 წუთის განმავლობაში ან სანამ არომატული.
დაძაბული ფოთლები და დაასხით თხევადი ჩაის ჭიქა.
- დაამატეთ თაფლი და ემსახურეთ ცხელი!
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 22 |
| სულ მსუქანი | 0 გ |
| გაჯერებული Fat | 0 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 0 გ |
| ქოლესტერინი | 0 მგ |
| ნატრიუმი | 5 მგ |
| ნახშირწყლები | 6 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 0 გ |
| პროტეინი | 0 გ |