ეს ვერსია Nantua Sauce, კლასიკური ზღვის პროდუქტები სოუსით, კეთდება მიერ შეფუთვა shrimp კარაქი და კრემი შევიდა ძირითადი Béchamel სოუსით . ტრადიციულად, იგი მზადდება crayfish.
ნანთუა სოუსით არის გემრიელი თევზი და ზღვის პროდუქტები, განსაკუთრებით ჭურვი.
რა გჭირდებათ
- 1 კვარტალი
- Béchamel სოუსი
- 6 oz.
- shrimp კარაქი
- 1/2 ჭიქა მძიმე კრემი
როგორ ჩადება იგი
- მძიმე ქვედა სავარცხელზე, Béchamel სითბოს სითბოს.
- აურიეთ shrimp კარაქი და ნაღები და საზ კიდევ ერთი წუთით. ემსახურეთ დაუყოვნებლივ.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 101 |
| სულ მსუქანი | 6 გ |
| გაჯერებული Fat | 3 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 1 გ |
| ქოლესტერინი | 59 მგ |
| ნატრიუმი | 453 მგ |
| ნახშირწყლები | 7 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 0 გ |
| პროტეინი | 5 გ |