Raw cheeses არის გასაკვირი აღფრთოვანებული. ზოგიერთი ნედლეული ყველი რეცეპტები ღამის ღამეს საჭიროებს, მაგრამ ეს რეცეპტი უფრო სწრაფად, მარტივად გამოიყენებს კაკალი, რათა გაატაროთ სქელი, კრემისებური ნედლეული ყველი რამდენიმე წუთში (პლუს რამდენიმე გაჟღენთილი დრო, რომელიც ამ კაკალით არბილებს!) მაკადამიას კაკალით. თუ მაკადამიას თხილი ვერ პოულობთ, კეშიუ ასევე იმუშავებს, მაგრამ საერთოდ არ არის ნამდვილად "ნედლეული" მაშინაც კი, როდესაც ისინი არ არიან შემწვარი. ეს ნედლეული ყველი რეცეპტი მუშაობს დიდი, როგორც topping ამისთვის ნედლეული პიცა crusts, დიპლომატიური ახალი veggies ან მხარეს ლამაზი სალათი.
რა გჭირდებათ
- 1 ჭიქა ფიჭვის კაკალი (გაჟღენთილია 2 საათი)
- 2 ჭიქა მაკადამია კაკალი (გაჟღენთილია 2 საათი)
- 1 სუფრის კოვზი სუფთა როზმარინი
- 1 სუფრის კოვზი სუფთა ოხრახუში
- 1 ჩაის კოვზი სუფთა thyme
- 2 tablespoons საკვები საფუარი
- 2 teaspoons ნედლეული ვაშლის სიდრი ძმარი
- 1/2 ჩაის კოვზი ზღვის მარილი (ან გემოვნებით)
- 1/2 ჩაის კოვზი შავი პილპილი
- 1/2 to 3/4 ჭიქა წყალი (როგორც საჭიროა)
როგორ ჩადება იგი
სანიაღვრე და rinse გაჟღენთილია კაკალი და განათავსებს მათ კვების პროცესორი. პროცესი მაღალი სიჩქარით 10 წამი.
დაამატეთ დარჩენილი ინგრედიენტები, გარდა წყლისა და პროცესი კიდევ 10 წამი. საჭიროების შემთხვევაში, დაამატეთ წყლის პატარა, რათა შეიქმნას თქვენი თანმიმდევრულობა. ზოგადად, სველი და ოდნავ ჭინკი თანმიმდევრულობა, როგორიც ricotta- ის სახეა, კარგია.
მსგავსად არაჩვეულებრივი და შემოქმედებითი ნედლეული Vegan რეცეპტების შესასწავლად?
აქ არის კიდევ რამდენიმე ნედლეული vegan რეცეპტები რათა დაათვალიეროთ მეშვეობით, მარტივი რომ გურმანი:
- Raw კვების ყვავილოვანი კომბოსტო "ბრინჯი" რეცეპტი
- ხელნაკეთი ნედლეული შოკოლადი
- მარტივი ნედლეული vegan hummus რეცეპტი
- Raw vegan curried კიტრი სალათი
- 7 ლამაზი ნედლეული vegan სალათები ცდილობენ
- საუკეთესო და მარტივი ნედლეული დესერტის რეცეპტები
- 9 წარმოუდგენელი ნედლეული შოკოლადის რეცეპტები
- საყვარელი მარტივი ნედლეული საკვები კლასიკოსები
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 231 |
| სულ მსუქანი | 23 გ |
| გაჯერებული Fat | 2 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 6 გ |
| ქოლესტერინი | 0 მგ |
| ნატრიუმი | 99 მგ |
| ნახშირწყლები | 5 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 2 გ |
| პროტეინი | 5 გ |