გააკეთეთ ეს მარტივი ნეკერჩხალი კარაქი, რათა გამოიყენოთ muffins, სწრაფი პური, ბლინები ან ვაფლები. თქვენ შეგიძლიათ მარტივად გაატაროთ რეცეპტი ნახევარში ან გაყინოთ მეორე დღეს.
რა გჭირდებათ
- 1/2 ჭიქა კარაქი (შეარბილა)
- 1/4 ჭიქა ნეკერჩხალი სიროფი (ხელმისაწვდომია დაბნელებული კლასი)
როგორ ჩადება იგი
შეუთავსეთ კარაქი და ნეკერჩხალი სიროფი თასში და სცემეს ელექტრული მიქსერისგან, სანამ კარგად გაჯერებულია და ფუმფულა.
თუ სასურველი როლი შევიდა მილის ფორმის ნაჭერი პერგამენტის ქაღალდი და chill.
მიირთვით ეს რბილი ან გაცივებული ბლინები, ცხელი ორცხობილა, თებერვალს,
თქვენ შეიძლება ასევე მოგეწონოთ
თარიღი კარაქი
მთავარი რეცეპტი ინდექსი
სამხრეთ სასურსათო სახლი
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 170 |
| სულ მსუქანი | 15 გ |
| გაჯერებული Fat | 10 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 4 გ |
| ქოლესტერინი | 41 მგ |
| ნატრიუმი | 3 მგ |
| ნახშირწყლები | 9 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 0 გ |
| პროტეინი | 0 გ |