ეს მიკროტალღოვანი nachos მიიღოს სრულყოფილი სკოლის snack ან თამაშის დღეში appetizer, რადგან ისინი იმდენად სწრაფი და ადვილად მომზადება, და შეგიძლიათ განსხვავდება ამ რეცეპტი უამრავი სხვადასხვა გზა ვარიანტს თქვენს საჭიროებებს. გასაღები არის გამოიყენოს სწორი ტიპის ყველი. ჩვენ გვსურს კომფორტი Cheddar და Monterey Jack ან წიწაკა ბუდე, მაგრამ ნებისმიერი რბილი ან ნახევრად რბილი, დნობის ყველი გავაკეთებ, თუნდაც დამუშავებული ყველი. თავიდან ავიცილოთ მძიმე ნაცხის ამ nachos, რადგან მათ შეუძლიათ წართმევას up in მიკროტალღოვანი.
ეს არ არის ისეთი რეცეპტი, რომლის მიღებაც გსურთ მარტო დატოვონ. სამზარეულო ჯერ შეიძლება განსხვავდება ერთი მიკროტალღოვანი ღუმელიდან მეორეზე. ეს საუკეთესოა, რომ ნახოთ nachos მეშვეობით მინის კარი. როგორც კი ყველა ყველი არის მხოლოდ მდნარი, ამოიღეთ დისკო მიკროტალღოვანი ღუმელიდან.
გახსოვდეს, მიკროტალღოვანი სამზარეულო გრძელდება რამდენიმე წუთის შემდეგ თქვენ ამოიღონ საკვები ღუმელი. თუ ნაჭირს აიღებ იმ წერტილამდე, სადაც ყველი არის მხოლოდ მდნარი, ყველი შეიძლება დასრულდეს ზედმეტად მოხარშული და მძიმე.
მიუხედავად იმისა, რომ ყველაზე მიკროტალღოვანი რეცეპტები მოითხოვენ საჭმლის დაფარვას, ეს არ არის აუცილებელი ამ ნაოჭოსთან.
შეგიძლიათ სცადოთ სხვადასხვა სახის ტოპინგები ამ რეცეპტით. შავი ლობიო, ნახმარი ლობიო, მოხარშული ქათამი, მოხარშული სტეიკი ან sauteed ბოსტნეული იქნებოდა კარგი. უბრალოდ დარწმუნდით, რომ საჭმელზე მოხარშული სანამ მიკროტალღოვანია. ჩვენ, როგორც წესი, ფარავს ნებისმიერი ტოპინგები ტორის ჩიპების თავზე, შემდეგ დაამატე ყველი და გააგრძელეთ რეცეპტი.
რა გჭირდებათ
- 2-დან 4 უნცია თირკმლის ჩიპი (ნებისმიერი სახის)
- 1 დან 3 ჭიქა გახეხილი cheddar, მონტერეი ჯეკ ან მექსიკის ყველის blend
- 1/4 ჭიქა პიკელებული წიწაკა (სურვილისამებრ)
როგორ ჩადება იგი
- ვრცელდება tortilla ჩიპი თუნდაც ფენის მიკროტალღური-უსაფრთხო ფირფიტა. მნიშვნელოვანია: არასოდეს გამოიყენოთ ლითონის ფურცელი ან ლითონის კერძი ნებისმიერი სახის მიკროტალღოვანი. ამ nachos არ არსებობს კომპლექტი რაოდენობით. მნიშვნელოვანია, რომ ფირფიტაზე ფირფიტაც კი გავრცელდეს თირკმელ ჩიპებზე, მხოლოდ ცოტა გადახურვა. თუ თქვენ ფირფიტას ფირფიტას ძალიან ბევრი ტრილელას ჩიპი აქვს, თქვენ ვერ შეძლებთ ყველით მათ ყველაფრის დაფარვას.
- ჩირაღდნის ყურძნის გაყინვა. ყველაზე ერთად jalapeno ნაჭერი, თუ სასურველი.
- სითბოს მაღალ 1 წუთის განმავლობაში, სანამ ყველი არის მდნარი. დარწმუნდით, რომ უყურებს nachos რადგან ისინი საზ. მიკროტალღური ღუმელები მკვეთრად იცვლება და თქვენი სამზარეულო დროც განსხვავდება. მოდით, ნაჩოვები რამდენიმე წუთში დავდგეთ სამზარეულოში. დაუყოვნებლივ ემსახურება არაჟანი, ახალი ხელნაკეთი სელსი , დაჭრილი შავი ზეთისხილი, დაჭრილი ახალი პომიდორი და / ან გუაკამოლი .
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 348 |
| სულ მსუქანი | 24 გ |
| გაჯერებული Fat | 13 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 7 გ |
| ქოლესტერინი | 59 მგ |
| ნატრიუმი | 466 მგ |
| ნახშირწყლები | 15 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 1 გ |
| პროტეინი | 18 გ |