ფრენკის ადვილად ნელი გაზქურის teriyaki ძროხის არის ზღაპრული ერთად ბრინჯი, და ეს ქმნის მშვენიერი სენდვიჩები. რეცეპტი იწყება მჭლე ძროხის ძროხის ჩაკეტით და ხელნაკეთი თიაღაკის სოუსით.
მიირთვით სენდვიჩები გაყინულ ბეტონებში მწვანე ხახვითა და ანანასის რგოლებით.
რა გჭირდებათ
- 1 1/2 დან 2 გირვანქა მარილიანი ჩაკეტილი ჩაკეტილი
- 1/4 ჭიქა სოიოს სოუსი
- 1 სუფრის კოვზი ყავისფერი შაქარი
- 1 ჩაის კოვზი ნიგვზით
- 1 ნივრის clove (minced)
- 1 სუფრის კოვზი პლუს 1 ჩაის კოვზი cornstarch
- 2 tablespoons ცივი წყალი
- სურვილისამებრ: გაყოფილი სენდვიჩის რულონები
- 1/4 ჭიქა კარაქი, მდნარი
- 1 შეიძლება ანანასი რგოლები
- 1 სუფრის კოვზი მწვანე ხახვი (დაჭრილი)
როგორ ჩადება იგი
- ფრაგმენტი ძროხის შევიდა პატარა თხელი ნაჭერი.
- ნელი გაზქურისთვის, სოიოს სოუსით, შაქარი, კოჭა და ნიორი.
- საფარის და მზარეულის დაბლა 7-დან 9 საათამდე.
- წაიღეთ ხორცი სლოტებით; გათვალისწინებულია.
- ყურადღებით დაასხით სითხეები 2 ჭიქა ზომით; skim fat ზემოდან. საჭიროების შემთხვევაში, დაამატეთ წყალი ან ძროხის ბულიონი თხევადი, რათა გავზომოთ 1 1/2 ჭიქა. ჩაასხით სოუსით. თუ სითხეები წყლიანია, მოვხარშოთ რამდენიმე წუთის განმავლობაში, რათა შეამცირონ და არომატიზებულიყვნენ.
- შეუთავსეთ სიმინდის კარფქტერი 2 სუფრის ცივ წყალში და აურიეთ და დამარცხებამდე. აურიეთ cornstarch ნარევი შევიდა saucepan. საზრდოზე მეტი საშუალო სითბო, აღვივებს, სანამ სქელი და bubbly, დაახლოებით 2 წუთის განმავლობაში.
- სანიშნეს ძროხის to saucepan და სითბოს მეშვეობით.
- თბილი ან სადღეგრძელო გაყოფილი სენდვიჩის რულონები, თუ იყენებთ და შეავსეთ ისინი ხორცით, ანანას რგოლებით და მწვანე ხახვი. ან ემსახურება ძროხის მეტი ცხელი მოხარშული ბრინჯი ერთად ანანასი რგოლები და დაჭრილი მწვანე ხახვი.
თქვენ შეიძლება ასევე მოგეწონოთ
იხილეთ ასევე
- პოტი შემწვარი რეცეპტები
- ნელი გაზქურის რეცეპტები
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 386 |
| სულ მსუქანი | 20 გ |
| გაჯერებული Fat | 9 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 8 გ |
| ქოლესტერინი | 101 მგ |
| ნატრიუმი | 537 მგ |
| ნახშირწყლები | 24 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 2 გ |
| პროტეინი | 29 გ |