სამზარეულო ბაღი იყო შუა საუკუნეებში ჰოლანდიურ ქალაქებსა და ქალაქებში. ყველაზე გავრცელებული კულტურები, რომლებიც გაიზარდა შედის კომბოსტო, პრასი, ხახვი, ნიახური და ოხრახუში. ბევრი შუასაუკუნეების რეცეპტები გაერთიანდა კომბოსტოს პრასით, ხახვითა და მწვანილებით და ჩვენ ვაგრძელებთ ტრადიციებს ამ მარტივი ვიტამინის C- შეფუთული კერძით. ჩვენ გამოყენებული აღნიშნა კომბოსტო (ასევე მოუწოდა ჩინური კომბოსტო ინგლისურ და spitskool ჰოლანდიური), რადგან ეს არის sweeter ვიდრე რეგულარული კომბოსტო და მოითხოვს ნაკლები დრო საზ.
რა გჭირდებათ
- 5 ნაჭერი ბეკონი
- 2 tablespoons კარაქი
- 1 წითელი ხახვი (რგოლებში)
- 2 ლიკი (რგოლებში)
- 1 აღნიშნა კომბოსტო (ჩინური კომბოსტო, წვრილად დაჭრილი)
- 1 tablespoons ოხრახუში (curly ფოთოლი, წვრილად დაჭრილი)
- მარილი გემოვნებით
- შავი პილპილი გემოვნებით
როგორ ჩადება იგი
- მშრალ frying პან ან skillet, საზ ზოლები ბეკონი სანამ crispy.
- ამოიღეთ ბეკონი პანდან და გაახანგრძლივოს სამზარეულო ქაღალდზე.
- სანიშნეს 1 სტადიის კარაქი რომ ბეკონი ცხიმის frying პან ერთად ხახვი და პრასი. ნაზად დამარცხებამდე საშუალო დაბალი სითბოს სანამ რბილი და translucent.
- დაამატეთ კომბოსტო და საზრიანი ტენდერში, რეგულარულად აღვივებს (დაახლოებით 5 წთ). შეურიეთ კარაქიდან და სეზით გასინჯვა.
- მოათავსეთ მოხარშული ბოსტნეული მსახურობდა ფირფიტაზე, გახეხეთ crispy ბეკონი კერძი და scatter ერთად წვრილად დაჭრილი ოხრახუში.
- ემსახურება როგორც მხარეს ქათმის ან ღორის.
რჩევები:
- შექმნა საკუთარი კომბოსტო პატჩი ამ რჩევები იზრდება და ზრუნვა კომბოსტოს მცენარეები.
- მიიღე ყველაზე კომბოსტო შენი კომბოსტო ამ რჩევებით, თუ როგორ იყიდოთ კომბოსტოს შეძენა, შენახვა და გამოყენება .
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 165 |
| სულ მსუქანი | 8 გ |
| გაჯერებული Fat | 4 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 2 გ |
| ქოლესტერინი | 19 მგ |
| ნატრიუმი | 198 მგ |
| ნახშირწყლები | 22 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 9 გ |
| პროტეინი | 6 გ |