ეს არომატული პური ჯელაპენო წიწაკისგან გამოდის. საუკეთესო ყოვლისა, პურის მანქანა ყველა შრომაა თქვენთვის! გამოიყენეთ პატარა, ახალი ჟალპენო წიწაკა ან გამოიყენეთ სუფრის კოვზი ან ორი დაკონსერვებული ნატრიუმის წვენი. ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ჟალპენო წიწაკის გამოყენება ან რბილი ჩილე წიწაკა გამოიყენოთ ნაკლებად ცხარე პურისთვის.
რა გჭირდებათ
- 1 პატარა ხალიფენო წიწაკა
- 1 ჭიქა წყალი
- 3 ჭიქა ფქვილი (
- პური )
- 3 tablespoons რძე (არაფატი მშრალი)
- 1 1/2 tablespoons შაქარი
- 1 1/2 teaspoons მარილი
- 1 1/2 tablespoons კარაქი (მცირე ცალი)
- 2 teaspoons საფუარი (აქტიური მშრალი)
- 1/4 ჭიქა ყველი (წვრილად გახეხილი მონტერეი ჯეკი, ან წვრილად გახეხილი მექსიკური ნაზავია ყველი)
როგორ ჩადება იგი
- ამოიღეთ ჟალპენო წიწაკის ღეროვანი ბოლო. ნაჭერი წიწაკის ნახევარში. მცირე კოვზი, თესლი და ღია ფერის ნეკნები. წიწაკა წიწაკა.
- დაამატეთ ინგრედიენტები პურის მანქანებს პურის გამომუშავების შეკვეთის მიხედვით, დაამატეთ ფქვილი და მოხარშული ჯალაპენო წიწაკა.
- აირჩიეთ თეთრი ან ძირითადი მსუბუქი ან საშუალო ქერქი.
- ნება მიეცით პურის გაცივამდე.
იღებს 2-ფუნტი პური.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 68 |
| სულ მსუქანი | 4 გ |
| გაჯერებული Fat | 2 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 1 გ |
| ქოლესტერინი | 7 მგ |
| ნატრიუმი | 428 მგ |
| ნახშირწყლები | 8 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 1 გ |
| პროტეინი | 2 გ |