მარცვალი იწყება მათი ჯადოსნური ნედლეული საკვები დიეტა და იპოვოს მათი გზა შევიდა უამრავი რეცეპტები მოდის გაზაფხულზე და ზაფხულში დრო. ამ რეცეპტის მსგავსად, თქვენ მობრძანდით თითოეული კენკრის დროს მზის ქვეშ. მარწყვი, მაყვალი, ბლენდერი, ჟოლო, მოხუცებულები, მეწარმეები ყველაფერს ქმნიან სიტკბოს სრულყოფილი სიმფონიით, რომ იყოს drizzled (ან მოსაკლავად) მეტი არაფერი გიყვართ მეტი! თუ არა ეს ნედლეული გრანდიოზული , ცაცხვის ყინულის კრემი, ნედლეული cupcakes, შოკოლადის ტრიუფელი , ან ბანანის მარტივი თასი, ეს სოუსი დასძენს, რომ ზედმეტი yum და აყენებს ღიმილი თქვენს სახეზე.
რა გჭირდებათ
- 2 ჭიქა ახალი კენკრა (ან 10 უნცია ჩანთა გაყინული კენკრა)
- 1/4 ჭიქა
- Agave ნექტარი ან ნედლეული თაფლი
- ზღვის მარილის პინჩი
როგორ ჩადება იგი
- შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი ერთად სანამ არ გლუვი.
- შესწორება სიტკბოს თქვენი liking. თუ გსურთ თესლის ამოღება, დავასხათ სოუსით ჯარიმა mesh strainer ან cheesecloth.
- ემსახურეთ დაუყოვნებლივ ან შეინახეთ ჰაერის კონტეინერში მაცივარში. იხალისეთ (ყველაფერს)!
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 373 |
| სულ მსუქანი | 7 გ |
| გაჯერებული Fat | 1 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 4 გ |
| ქოლესტერინი | 0 მგ |
| ნატრიუმი | 124 მგ |
| ნახშირწყლები | 57 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 26 გ |
| პროტეინი | 38 გ |