ეს არის რამდენიმე მარტივი პატარა ნამცხვრები, რომლებიც მათთვის საყვარელი ბავშვებისთვის, ვისაც დახმარება სურს სამზარეულოში. მიუხედავად იმისა, რომ მე მიყვარს ეს მდიდარი Vegan შოკოლადის Cupcakes , კომბინაცია ნეკერჩხლის სიროფი, ქოქოსის რძე და კაკაო ამ აბსოლუტურად ღვთაებრივი, და მე თითქმის ყოველთვის აქვს ყველა ინგრედიენტები ჩემი pantry.
მხოლოდ ნებისმიერი frosting არის გემრიელი ამ ნამცხვრები, მაგრამ ეს Peanut კარაქი Frosting , კერძოდ, არის საყვარელი შორის ბავშვები და კიდევ რამდენიმე მოზარდები ჩემს ოჯახში.
რა გჭირდებათ
- 2 ჭიქა ყველაფერის ფქვილი
- 1/2 ჭიქა კაკაოს ფხვნილი
- 2 teaspoons საცხობი ფხვნილი
- 1/4 ჩაის კოვზი ზღვის მარილი
- 1 ჭიქა ნეკერჩხალი სიროფი
- 3/4 ჭიქა ქოქოსის რძე
- 1/2 ჭიქა კანოლის ზეთი (ან ზეითუნის ზეთი)
- 3 ounces მუქი რძის თავისუფალი შოკოლადი (მდნარი)
- 2 tablespoons რძის თავისუფალი სოიოს იოგურტი
- 1 ჩაის კოვზი ვანილი
როგორ ჩადება იგი
- Preheat ღუმელში 350 F. ხაზი დაახლოებით 14 ჭიქა muffin ან cupcake პან ერთად სამგზავრო.
- საშუალო ზომის შერევით თასში, ფქვილის, კაკაოს ფხვნილის, საცხობი ფხვნილისა და მარილის ერთად გატარება.
- მცირე შერევით თასში, რძის ერთად რძის სიროფი, ქოქოსის რძე, კანოლის ზეთი, მდნარი შოკოლადი იოგურტი და ვანილი. სანიშნეს ნეკერჩხლის სიროფი ნარევი მშრალი ინგრედიენტები და აურიეთ სანამ კომბინირებული.
- შეავსეთ ყუთი cupcake cups- ზე, შეავსეთ თითოეული 2/3 - 3/4 გზა. Bake დაახლოებით 20 წუთი, ან სანამ კბილის ჩასასმელი ცენტრებში cupcakes ჩნდება სუფთა. მიეცით cupcakes გაგრილებას მთლიანად მავთულის გაგრილების თაროს სანამ icing სასურველი რძის თავისუფალი frosting.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 264 |
| სულ მსუქანი | 15 გ |
| გაჯერებული Fat | 6 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 7 გ |
| ქოლესტერინი | 1 მგ |
| ნატრიუმი | 217 მგ |
| ნახშირწყლები | 31 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 2 გ |
| პროტეინი | 2 გ |