ეს frosting არის სრულყოფილი შოკოლადის რძის თავისუფალი cupcakes ან vegan შოკოლადის ტორტი , მოზრდილთა და ბავშვების მსგავსად. მირჩევნია სუფთა ადგილზე ბუნებრივი peanut კარაქი (მომწონს არომატი), მაგრამ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნებისმიერი ბუნებრივი peanut კარაქი ჯიშის.
რა გჭირდებათ
- 1 8-უნცია tub სოიოს ყველი (როგორიცაა ტოფუთი)
- 2 ჭიქა არაქისის კარაქი
- 4 ჭიქა კონდიტერი შაქარი
- Pinch ზღვის მარილი
- 1 ჩაის კოვზი ვანილი
- 2 სუფრის კოვზი სოიოს რძე (პლუს საჭიროების შემთხვევაში)
როგორ ჩადება იგი
- დიდი შერევით bowl გამოყენებით ელექტრო ხელის მიქსერის, კრემი ერთად რძის თავისუფალი soy cream cheese და ბუნებრივი ნაღების peanut კარაქი სანამ კარგად შერეული.
- თანდათანობით დავამატებთ კონდიციონერის შაქარს, პირველი ცემისას, რომელიც შაქრის კომბინირებამდე მცირდება. დაამატეთ ზღვის მარილი, ვანილი და სოიოს რძე, დაამარცხეთ საშუალო სიჩქარე გარემოში, სანამ ნარევი გლუვი და კრემისებურია.
- შილინგი მაცივარში, დაახლოებით 10 წუთით ადრე, ყინულისაგან თავისუფალი ყინულისა და ნამცხვრების გამოყენებით.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 159 |
| სულ მსუქანი | 8 გ |
| გაჯერებული Fat | 2 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 4 გ |
| ქოლესტერინი | 1 მგ |
| ნატრიუმი | 88 მგ |
| ნახშირწყლები | 19 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 1 გ |
| პროტეინი | 4 გ |