ეს არის მარტივი, მაგრამ ძალიან ეფექტური სეზამის marinade რეცეპტი. გემოს სუნი კარგად მუშაობს ნებისმიერი ხორცით ან ბოსტნეულისგან. გახსოვდეთ, რომ საზღვაო ხანის შეცვალო, რაც ემზადება.
რა გჭირდებათ
- 1/4 ჭიქა / 60 მლ სეზამის ზეთი
- 1/3 ჭიქა / 80 მლ სოიოს სოუსი
- 2 tablespoons / 30 მლ ლიმონის წვენი
- 1 tablespoons / 15 mL ginger (ახალი გახეხილი)
- 1 დან 2 კბილი ნიორი (წიწილა)
როგორ ჩადება იგი
- შეუთავსეთ ყველა ინგრედიენტი და აურიეთ კარგად.
- ინახება საჰაერო კონტეინერში თავდაპირველი მომზადებიდან 5 დღის განმავლობაში.
- 6-დან 24 სთ-მდე წითელი ხორცი ფრინველი მდე 8 საათი; თევზი და ზღვის პროდუქტები 30 წუთიდან 1 საათამდე; და ბოსტნეული 2 საათის განმავლობაში.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 748 |
| სულ მსუქანი | 56 გ |
| გაჯერებული Fat | 8 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 22 გ |
| ქოლესტერინი | 0 მგ |
| ნატრიუმი | 5,040 მგ |
| ნახშირწყლები | 53 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 4 გ |
| პროტეინი | 18 გ |