Ვეგეტარიანული და Vegan მადლიერების მთავარი კერძი რეცეპტები

ვეძებთ სრულყოფილი meatless ძირითადი კერძი მადლიერების (ან თუნდაც საშობაო ან სხვა დღესასწაული დღესასწაული)? თქვენ მოვიდა სწორი ადგილი. შეამოწმეთ ეს კოლექცია მარტივი ხელნაკეთი კვება იდეებისთვის, რომელიც არის მადლიერების მენიუ . ამ მცენარეული რეცეპტების უმრავლესობაც ვეგანულია. ისიამოვნეთ!

ნუ დაგავიწყდებათ, ყოველთვის შეგიძლიათ დაათვალიეროთ ჩვენი სრული გზამკვლევი ვეგეტარიანული მადლიერების აქ .

• 01 წლის 05

  Fall Squash და Stuffed Squash Entrees

  Stuffed squash არის პოპულარული ვეგეტარიანული და ხშირად vegan მადლიერების მთავარი კერძი იდეა, და წარმოადგენს საკმაოდ ლამაზად მაგიდაზე. აქ არის რამდენიმე რეცეპტები მისაღებად თქვენ დაიწყო:

  Stuffed Acorn Squash ერთად Quinoa ქონდარი შემოდგომაზე entree შესაფერისი Vegan სტუმრები.

  გამომცხვარი კვერცხები ერთად ლობიო ეს მოხარშული squash რეცეპტი არის დაბალანსებული კვება ჯანსაღი ლობიო for ცილის და ბოჭკოვანი.

  Stuffed Acorn Squash ერთად Cornbread Stuffing Stuffed Acorn Squash არის ადვილი და ელეგანტური entree ამისთვის ვეგეტარიანული მადლიერების.

  ქერი ჩაყრილი კვადრატი ჯანმრთელი მთელი მარცვალი ქერის ავსებს nutritious Acorn squash ამ ლამაზი ვეგეტარიანული მადლიერების entree.

  Salty Sweet ვეგეტარიანული Butternut Squash სწრაფი და მარტივი butternut squash რეცეპტი სრულყოფილი მადლიერების.

  Butternut Squash Stuffed Ravioli საშემოდგომო Rosemary Sauce არატრადიციული მაგრამ საინტერესო იდეა გურმანი ვეგეტარიანული Entree. სოუსი მზადდება კარაქიდან, ახალი სუფრის როზმარით.

• 02 05

  მადლიერების მცენარეული ხორცი და თურქეთი შემცვლელი რეცეპტები

  Tofurky არ არის ყველასთვის, მაგრამ ყველაზე ადამიანი რეალურად სარგებლობს ვეგეტარიანული lentil პური და თხილის პურები. მას შემდეგ, რაც თქვენ მიიღებთ "ცხიმოვანი ხილის" კონცეფციის უხერხემობას, ისინი რეალურად საკმაოდ გემრიელი და სრულყოფილია ნაღების კარტოფილით, ბოსტნეულისა და ბოსტნეულის სხვა კერძებით. აქ არის რამდენიმე ვეგეტარიანული loaf და თურქეთის შემცვლელი იდეები ცდილობენ:

  8 ვეგეტარიანული თურქეთის შემცვლელი მადლიერებისთვის Tofurky აღარ არის ერთადერთი მოთამაშე ქალაქში! არსებობს ფუნქციონირებს ვეგეტარიანული თურქეთის, და კიდევ ყალბი თურქეთის ფორმის შევიდა თურქეთში. Drumsticks და ყველა!

  TVP და Tofu Loaf მაღალია პროტეინით და არომატით ფქვილით სუნელით.

  Lentil Rice Loaf ჯანსაღი ვეგეტარიანული loaf ხდის დიდი ალტერნატივა meatloaf (სურათები) .

  ვეგეტარიანული "ხორცი" ფსონი "ძროხის" შემცვლელით ემსახურება მასპინძელ კარტოფილსა და ღვინოს დასვენებისთვის.

  ბუნების ბურგერი ბოსტნეული "ხორცი" ფხვიერი თუ თქვენ ვეძებთ ვეგეტარიანული ხორცი რეცეპტი მადლიერებისათვის, მაშინ ეს არის სწრაფი და მარტივი ერთი შევეცდები.

• 05 of 03

  ვეგეტარიანული გოგრა Entree იდეები

  მხოლოდ შესახებ გოგრა იქნება შესაფერისი ვეგეტარიანული მადლიერების entree. თქვენ შეგიძლიათ პერსონალის გოგრა თქვენი საყვარელი ბრინჯი pilaf ან quinoa pilaf რეცეპტი, ან ცდილობენ ერთი ამ fall-themed გოგრა რეცეპტები.

  გოგრა Risotto იტალიის risotto ერთად მადლიერების twist - გოგრა! (სურათები)

  გოგრა და სოგე მაკარონი სასიამოვნო და არომატული, ამ გოგრა და სალტე პასტა გახდის უნიკალური ვეგეტარიანული და vegan მადლიერების ძირითადი კერძი.

  გოგრა Dumplings არ არის ზუსტად ტრადიციული, მაგრამ დიდი entree ან მხარეს კერძი მადლიერების.

  ვეგეტარიანული ტაილანდური გოგრა Curry სხვადასხვა Vegan მადლიერების მენიუ იდეა: ტაილანდური გოგრა Curry.

• 04 of 05

  რაისი ფილიპ, ველური ბრინჯი და შემოდგომაზე დაფუძნებული quinoa კერძები

  რაღაც მარტივი და ნაცნობი, როგორც მცენარეული მადლიერების იდეა, ბრინჯი პილაფი, ან ჩამონტაჟებული კვინავას პილაფი, ადვილად მოამზადოს და ადამიანების უმრავლესობა მოსწონს მათ. შეინახეთ რამ fall-themed დამატებით შემწვარი Pumpkins, გოგრა თესლი, Cranberries ან ზოგიერთი ქონდარი მადლიერების სანელებლები. აქ არის რამდენიმე რეცეპტი იდეები დაათვალიეროთ:

  მცენარეული ველური ბრინჯი და სოკოს ფილიფი შემოდგომის არომატი ამ ველური ან მხარის კერძია.

  ტკბილი კარტოფილი და კვინავას სალათი დაამატე რამდენიმე მოცვი ამ quinoa pilaf კიდევ უფრო მადლიერების გემო.

  ქერი ველური ბრინჯი და მოცვი ტკბილი კონიაკის და ველური ბრინჯის პიფა ფერადი მადლიერების კერძია. (სურათები)

  წებოვანა თავისუფალი სოკო და ყავისფერი რაისი Pilaf ჯანსაღი წებოვანა თავისუფალი და ვეგეტარიანული მადლიერების მენიუ იდეა.

• 05 05

  სხვა ვეგეტარიანული მადლიერების Entree იდეები

  სურს კიდევ უფრო შემოქმედებითი? აქ არის რამდენიმე სხვადასხვა ვეგეტარიანული და vegan ძირითადი კერძი იდეები თქვენი მადლიერების მაგიდა:

  ხელნაკეთი თოფუ "თურქეთი" ეს არ არის ტოფიკი, მაგრამ ეს არის თურქეთი-არომატიზებული მცენარეული შემცვლელი, რომელიც დამზადებულია ტოფუზე. სურათები

  ბოსტნეული "ქათამი" პოტი Pie დაიცავით რეცეპტი, როგორც არის, ან შეეცადეთ ეს Tofurky ნაცვლად.

  ტკბილი კარტოფა და პეკინის რიზოტოტი ეს გემრიელი მცენარეული რიოტოტო შეიძლება იყოს მთავარი კერძი ან მხარის კერძი მადლიერების შესახებ.