მაშ ასე, რომ დიდი კერძი გინდა და გჭირდება ერთად გასასვლელად? განათავსეთ რამდენიმე სქელი დაჭრილი ფრანგული პური გრილისთვის, რათა სწრაფად და მარტივად გამოეყენებინა ნივრის პური.
რა გჭირდებათ
- 8 ცალი სქელი ფრანგული პური
- 1/2 ჭიქა (120 მლ) შეარბილა კარაქი
- 1 1/2 teaspoons (7.25 მლ) ნიორი ფხვნილი
- 1 ჩაის კოვზი ხმელი
- ოხრახუში
- მარილის პინი (დაახლოებით 1/8 ჩაის კოვზი)
როგორ ჩადება იგი
1. შეურიეთ კარაქი ნატრიუმის ფხვნილი, ოხრახუში და მარილი პატარა თასში. ფუნჯი თითოეული ნაჭრის ორივე მხარეს გადაათრიეთ.
2. მოათავსეთ ცხელი გრილი და მზარეული თითოეულ მხარეს, სანამ პური იწყებს გრილის მარკებს. Flip და გააგრძელე grilling.
3. ამოღება, როდესაც პური იწყებს რთულ მდგომარეობას, დაახლოებით 4-დან 5 წუთი.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 243 |
| სულ მსუქანი | 23 გ |
| გაჯერებული Fat | 14 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 7 გ |
| ქოლესტერინი | 61 მგ |
| ნატრიუმი | 149 მგ |
| ნახშირწყლები | 7 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 1 გ |
| პროტეინი | 2 გ |