მწვანილი, სანელებლები, მარილი და ყავისფერი შაქარი, პლუს კიინი კაივნური წიწაკა, მისცეს ამ მშრალი რუბლს კომპლექსი არომატი. ეს არის დიდი on შემწვარი ქათამი ან rotisserie ქათამი, ან შემწვარი ან grilled ღორის.
რა გჭირდებათ
- 2 tablespoons ყავისფერი შაქარი
- 1 სუფრის კოვზი პლუს 1 ჩაის კოვზი
- thyme
- 2 ჩაის კოვზი მარილი
- 2 ჩაის კოვზი წიწაკა
- 1 ჩაის კოვზი ნიორი (გრანულირებული)
- 1/2 ჩაის კოვზი შავი პილპილი
- 1/4 ჩაის კოვზი წიწაკა
როგორ ჩადება იგი
- პატარა თასი, შეურიეთ ინგრედიენტები.
- მოიცავს 2 შემწვარი ქათმების ან 4 დან 6 ინდივიდუალური ცალი.
- თქვენ შეგიძლიათ შეინახოთ მშრალი რუბლს ჰაერის ტომარა ან კონტეინერში 2 კვირის განმავლობაში.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 70 |
| სულ მსუქანი | 1 გ |
| გაჯერებული Fat | 0 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 0 გ |
| ქოლესტერინი | 0 მგ |
| ნატრიუმი | 2,333 მგ |
| ნახშირწყლები | 17 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 2 გ |
| პროტეინი | 1 გ |