ეს ვერ გაიმარჯვებს რაიმე სილამაზის პრიზებით, მაგრამ ეს ფიგურა კულიისი ქმნის მის ნაკლებ, ვიდრე ვარსკვლავურ წარმოდგენას ზღაპრული გემოსთან. მიირთვით ეს ნედლეული, როგორც დიპლორი ან გავრცელება, ან ნაზად სითბოს სითბოს და ემსახურება შემწვარი ღორის, ქათმის, ან თურქეთის. ეს ქმნის, მე უნდა დაამატოთ, ლამაზი ირონია ტრადიცია ემსახურება მას თურქეთის მადლიერების ნაცვლად ან გარდა Cranberry სოუსით.
რა გჭირდებათ
- 12 ლეღვი
- 2 Tablespoons დამატებით ხელუხლებელი ზეითუნის ზეთი
- 1 tablespoon balsamic ძმარი
- სახვითი ზღვის მარილი
- ახლად დაფქული შავი პილპილი
როგორ ჩადება იგი
- მორთვა და გაუქმება ღეროებიდან ლეღვისგან.
- დაჭრილი coarsely და დააყენა მათ ერთად ნავთობისა და ძმარი in ბლენდერში ან კვების პროცესორი.
- Whirl შევიდა გლუვი პიურე.
- დავამატეთ მარილი და პილპილი, თუ ახლა ნედლეულით იყენებთ ან თბილი სოუსით იყენებენ.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 101 |
| სულ მსუქანი | 4 გ |
| გაჯერებული Fat | 1 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 3 გ |
| ქოლესტერინი | 0 მგ |
| ნატრიუმი | 38 მგ |
| ნახშირწყლები | 18 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 3 გ |
| პროტეინი | 1 გ |