მშრალი ყავა რუბლს უზრუნველყოფს ღორის მდიდარი, მიწიერი არომატი ყავის არომატით.
რა გჭირდებათ
- 6 საშუალო ძვლის- in ღორის chops (დაახლოებით 1-inch სქელი)
- იყიდება ყავა რუბლს:
- 4 ჩაის კოვზი / 20 მლ მარილი
- 4 teaspoons / 20 მლ ადგილზე ყავა
- 4 ჩაის კოვზი / 20 მლ
- წიწაკის ფხვნილი
- 2 tablespoons / 30 მლ ყავისფერი შაქარი (მუქი)
- 1/2 ჩაის კოვზი / 2.5 მლ შავი პილპილი (ახლად დაფქული)
- 1/2 ჩაის კოვზი / 2.5 მლ ხახვი ფხვნილი
- 1/2 ჩაის კოვზი / 2.5 მლ ნივრის ფხვნილი
- 1 / 4-1 / 2 კოვზი / 1.25-2.5 მლ კაიენი
- 1/4 ჩაის კოვზი / 1.25 მლ ადგილზე ქინძი
როგორ ჩადება იგი
- პატარა თასში, შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი (გარდა ღორის ჩხირები) და გაჟღენთილი სანამ კარგად არის შერწყმული. Preheat გრილი.
- გულუხვად გაათრიეთ ორივე მხარეს ღორის chops ყავა რუბლს შეადგენს.
- გრილის ღორის ქაფები დაახლოებით 5 დან 7 წუთი თითოეულ მხარეს საშუალო სითბოს მეშვეობით.
- ნება chops დანარჩენი დაფარული ალუმინის კილიტა ადრე ემსახურება. წაშალეთ ნებისმიერი გამოუყენებელი რუბლი.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 91 |
| სულ მსუქანი | 4 გ |
| გაჯერებული Fat | 1 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 2 გ |
| ქოლესტერინი | 22 მგ |
| ნატრიუმი | 1,649 მგ |
| ნახშირწყლები | 6 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 1 გ |
| პროტეინი | 8 გ |