ეს დაშაქრული ტკბილი კარტოფილი წარმოუდგენლად მარტივია მომზადება და bake. რეცეპტი მზადდება მხოლოდ ორი ძირითადი ინგრედიენტით: ტკბილი კარტოფილი და ყავისფერი შაქარი.
დამატებითი არომატისთვის, შეცვალეთ 1 ჭიქა წყალი 1 ჭიქა ფორთოხლის წვენით. სანიშნეს ზოგიერთი toasted პეკინი halves უბრალოდ სანამ ისინი გაკეთდეს ზოგიერთი დამატებითი crunch და არომატი.
დაამატეთ ამ ტკბილი კარტოფილი თქვენს სადღესასწაულო სადილზე მენიუში ან ემსახურეთ მათთან ერთად გამომცხვარი ლორით ან ღორის ხორცით.
რა გჭირდებათ
- 6 საშუალო ტკბილი კარტოფილი
- 1 1/2 ჭიქა ღია ყავისფერი შაქარი
- 1 1/2 ჭიქა წყალი
- 1/4 ჩაის კოვზი მარილი
როგორ ჩადება იგი
- Preheat ღუმელში 350 F.
- კანი ტკბილი კარტოფილი და დაჭრილი მათ ნაჭერი შესახებ 1/2-inch სქელი.
- ჩაყარეთ დაჭრილი ტკბილი კარტოფილი რკინის ქანი ან არაღრმა კასეროლის კერძი.
- თასიში შეურიეთ ყავისფერი შაქარი, წყალი და მარილი; დაასხით მეტი კარტოფილი.
- დაფარვით პან მჭიდროდ ერთად კილიტა და bake in preheated ღუმელი 40 წუთის განმავლობაში.
- ამოიღეთ და გააგრძელეთ საცხობი 30 წუთის განმავლობაში, ან კარტოფილი სატენდეროა.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 148 |
| სულ მსუქანი | 0 გ |
| გაჯერებული Fat | 0 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 0 გ |
| ქოლესტერინი | 0 მგ |
| ნატრიუმი | 15 მგ |
| ნახშირწყლები | 37 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 1 გ |
| პროტეინი | 1 გ |