მარცვლეული ამ shrimp რამდენიმე საათში ამ Rosemary ნიორი სოუსით საშუალებას მათ ნამდვილად აღიქვას არომატს. ეს shrimp კარგია თავად ან როგორც გარდა ნებისმიერი რეცეპტი, რომელიც მოუწოდებს shrimp, ისევე როგორც shrimp tacos.
რა გჭირდებათ
- 1/4 ჭიქა (60 მლ) წვრილად დაჭრილი ნიორი
- 1 ჩაის კოვზი (5 მლ) ზღვის მარილი
- 2 tablespoons (30 მლ) minced ახალი rosemary ფოთლები პლუს sprigs ამისთვის garnish
- 3 tablespoons (45 მლ)
- ზეთისხილის ზეთი პლუს ნავთობის ამისთვის დავარცხნა shrimp
- 16 jumbo shrimp (დაახლოებით 10 ფუნტი / 450 გ)
- ოთხი 12-inch ბამბუკის skewers
- ლიმონი იკავებს როგორც თანხლებით
როგორ ჩადება იგი
1. ნიღაბი ნიორი და მარილი ერთად დიდი თასი. შეურიეთ ერთად წიწაკა როზმარი და ზეთი და შემდეგ დაამატეთ shrimp. დავდგეთ მაცივარში მინიმუმ 1-დან 2 საათის განმავლობაში.
2. Preheat გრილი. მოათავსეთ 4 shrimp თითოეულ skewer. ფუნჯით ზეთი. Cook shrimp on oiled საკიდების 3 დან 4 წუთი თითოეულ მხარეს, ან სანამ მხოლოდ მოხარშული მეშვეობით (shrimp გამოჩნდება ვარდისფერი და მტკიცე მყარი შეხება).
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 1296 |
| სულ მსუქანი | 12 გ |
| გაჯერებული Fat | 3 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 2 გ |
| ქოლესტერინი | 2,268 მგ |
| ნატრიუმი | 6,585 მგ |
| ნახშირწყლები | 24 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 4 გ |
| პროტეინი | 268 გრ |