ეს არის ლამაზი გაყინული სასმელი, რომელიც არ არის ალკოჰოლური, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ ისიამოვნოთ ნებისმიერ დროს არ აღელვებს. ვირჯინია მაიამი ვიცე შედგება მარცვლოვანი და ანანასის ფენით, რომელიც მარწყვისა და ცაცხვის შერეული ფენითაა დაფარული. აბსოლუტურად გემრიელია და " მარან ილუსტრირებული ბარტინგის " ერთ-ერთი გაყინული მაკოტეილი რეცეპტებია.
იხილე უფრო ახალი ხილის smoothies.
რა გჭირდებათ
- 1 უნცია
- ანანასის წვენი
- 1 უნცია
- ქოქოსის კრემი
- 1/2 უნცია
- ნახევარ - ნახევარი
- 1 1/2 უნცია
- მარწყვის პიურე
- 1 1/2 უნცია ლაიმის წვენი
- 1/4 უნცია
- მარტივი სიროფი
- 1 ჭიქა ყინული (გაანადგურა)
- მარწყვის: მარწყვი
როგორ ჩადება იგი
- მოათავსეთ ანანასის წვენი, ქოქოსის ნაღები, ნახევარი და ნახევარი ნახევარი ყინულის ნატეხი ბლენდერში .
- შეურიეთ ნარევი სანამ არ გლუვი.
- ჩაასხით ნარევი მაღალმთიან მინისში .
- მოათავსეთ მარწყვის პიურე, ცაცხვის წვენი, უბრალო სიროფი და დანარჩენი ყინულის ყინულის ნატეხი ბლენდერში.
- შეურიეთ ნარევი სანამ არ გლუვი.
- ნელა დაასხით მარწყვის-ცაცხვიანი ნარინჯისფერი ნატეხი ზურმუხტის ყინულის ნაზავის თავზე.
- გვირგვინი მარწყვისაგან.
რეცეპტი თავაზიანობა: "მარან ილუსტრირებული ბარტინგ"
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 169 |
| სულ მსუქანი | 9 გ |
| გაჯერებული Fat | 7 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 1 გ |
| ქოლესტერინი | 5 მგ |
| ნატრიუმი | 24 მგ |
| ნახშირწყლები | 24 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 5 გ |
| პროტეინი | 4 გ |