10 ახალი ხილის Smoothies თქვენ მიყვარს

Smoothies დიდი და ისინი რაღაც, რომ ჩვენ ყველა გვიყვარს, ჩვენ უბრალოდ არ შეიძლება ყოველთვის აქვს დრო, რომ გაიყვანოს ბლენდერი და ავურიოთ ერთი up. დიდი რამ შესახებ smoothies ის არის, რომ ისინი შეიძლება იყოს როგორც რთული ან როგორც მარტივი და მოგწონთ და არსებობს უსასრულო რაოდენობის არომატი კომბინაციები, რომ თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ. ოჰ, ისინი ასევე ჯანსაღი, ძალიან, ასე რომ ბონუსი.

მოდით შეისწავლონ smoothie - ძირითადი ხილის რეცეპტები ზოგიერთი ძალიან შემოქმედებითი შემოქმედება საერთაშორისო flair და მთელი რიგი ჯანმრთელობის სარგებელი. არცერთი მათგანი არ შეიცავს ალკოჰოლს, ასე რომ, დარწმუნებული იყავით, რომ გაუზიაროთ მათ თქვენს შვილებთან ერთად და ასწავლეთ მათ შეუმჩნევლად.

• 10 of 01

  ბანანის Smoothie

  ბანანის Smoothie არის დიდი ადგილი დაიწყოს ამ შერეული concoctions. რეცეპტი ძალიან ადვილია, დიდი გზა გამოიყენოს ბანანი და კარგი პრაქტიკული რაუნდი მიიღოს სწორი smoothie ტექსტურა, რომელიც არის ლამაზი და გლუვი - არც ისე runny, არც ისე ძლიერი. ყველაფერი გჭირდებათ ბანანის, თაფლის, ვანილის ექსტრაქტის, ყინულის და იოგურტის ... მარტივი.

• 10 of 02

  ტროპიკული მანგო Smoothie

  თუ თქვენ ეძებთ smoothie, როგორც მარტივი, მაგრამ ცოტა უფრო ტროპიკული, ეს არის თქვენთვის. დაამატე რძე და ყინული და ეს გემრიელი მანგოს Smoothie f. ეს არის მარტივი ნაზავი და სრულყოფილი იმ ცხელი დღის ზაფხულში და, თუ გნებავთ, toss ზოგიერთ ბანანის და ქოქოსის.

• 10 of 03

  Watermelon Smoothie

  როდესაც ვკითხულობთ "Watermelon Smoothie" თქვენ ალბათ ფიქრობთ, რომ ეს რეცეპტი ჩვეულებრივი საზამთრო-არომატული სასმელი სხვა არაფერია, ვიდრე ხილი. თუმცა, ეს არის ძალიან საინტერესო და დიდი მაგალითია შესაძლებლობები, რათა flavorful smoothies. იგი მოიცავს ცაცხვი, პიტნისა და კოჭა, რომლის უკანასკნელიც დამახასიათებელია განსხვავებით, რომ უნდა გესმოდეთ.

• 10 of 10

  ლა ტიზანა

  დროა პატარა საერთაშორისო გავლენა და La Tizana არის საოცარი ხილის smoothie. ნაზავია Venezuala- სგან და შეიცავს თითქმის ყველა ხილს ბაზარზე, მათ შორის ანანასი, მანგოს, მარწყვის, ყურძნის, ბანანის და ფორთოხლის ერთად limeade და grenadine . რამდენიმე სასმელი მიიღებს ნაყოფიერს, ვიდრე ეს არის ზღაპრული.

• 10 of 05

  Blueberry Kale Smoothie

  ჩვენ დავწერავთ სიაში რამდენიმე smoothies რომ გამოიყენოთ kale. ეს არის ერთ-ერთი უახლესი ჯანსაღი "სუპერფრუდის" ტენდენცია და, როგორც ბევრი დასტურდება, შეძენილი გემო. ზოგჯერ ინგრედიენტები, როგორიცაა kale სჭირდება ცოტა რაღაც დამალვა უკან ეს არის შესანიშნავი მაგალითი. ეს რეცეპტი დასძენს ფორთოხლის წვენი და ბევრი მოცვის, რომელიც მშვენიერი სამუშაო at taming kale გემო. თქვენ მიიღებთ ყველა კვების ბევრად უფრო გემოს.

• 10 of 06

  ულტრა მწვანე Smoothie

  Kale არის ჯანმრთელი ამდენი დონეზე და ერთი რამ ის გამოიყენება არის detox ორგანოს ყველა იმ nasty stuff ჩვენ მასში. ეს დიდი სანთელი ივსება ღვიძლის წმენდის მწვანილებით, მათ შორის კალე და დენდელიონი. ეს რეცეპტი ცოტა უფრო ძვირია, ვიდრე წინა, თუმცა ლიმნის, ვაშლის, კოჭის, და სურვილისამებრ ბანანის სხვა ინგრედიენტებია.

• 07-დან 10-მდე

  Ginger Plum Smoothie

  შემდეგი შერეული ნაზავი შეიცავს ორ ნაკლებად სავარაუდო თანამოაზრეებს, კოჭას და ქლინს. Ginger Plum Smoothie ძალიან მარტივია და, როგორც ამბობს, სრულყოფილი მიზეზი, რომ hoard ქლიავი. დაამატეთ ცოტა მეტი ფონდი შეუმჩნეველი, ის ფორთოხლის წვენს იყენებს და იოგურტი ქმნის იმ გლუვი, აბრეშუმისებრი ტექსტურას, რომელიც ამზადებს იმდენად ლამაზია.

• 10 of 08

  ვირჯინია მაიამი ვიცე

  მოდი დავუბრუნდეთ ოდნავ გულისხმიერ შეუფერებას და ისარგებლეთ ამ ვირჯინიის მაიამის ვიცე. ეს არის ფენიანი smoothie, რომელიც მოიცავს ერთი ფენის ანანასი და ქოქოსის და სხვა, რომ დასძენს მარწყვის და ცაცხვი ბაზაზე mix. ეს არის გართობა ერთი, რათა ბავშვები და მე მიყვარს გადარჩენა ცოტა პირველი mix, რათა მრავალი ზოლებით.

• 10 of 09

  ქოქოსის Smoothie

  ეს ქოქოსის Smoothie აქვს ჩვენთვის მოგზაურობა ვენესუელაში. თუ გიყვართ ქოქოფი - და მე ვგულისხმობ ბევრ ქოქოსას - ამ სიამოვნებით შემიყვარებ მას, რადგან ის ორივე ქათმის ნაცრითაა და კრემის ორი მლქით, ვანილის მინიშნებით და დარიჩინის ტიპს იყენებს. ეს ზღაპრული და ის მოიცავს რჩევები მუშაობის სუფთა ქოქოსის თუ გსურთ მიიღოთ ნამდვილად ახალი smoothie.

• 10 of 10

  შოკოლადი ბანანის smoothie

  ჩვენ დავამთავრებთ ამ სიას indulgent ჯერჯერობით nutritious smoothie. შოკოლადის ბანანის Smoothie გემოვნების მსგავსად შოკოლადის milkshake, მაგრამ რეალურად ჯანმრთელი. გასაღები ამ გემრიელი რეცეპტი არის vanilla soy რძე, იოგურტი და შოკოლადის თხილის გავრცელებული, როგორიცაა Nutella.