ეს სწრაფი, მარტივი, და ნედლეული რეცეპტი საზამთრო სუნი არის ფანტასტიკური detoxifier მდიდარია lycopene და ბეტა კაროტინი. იდეალურია, აირჩიოს საზამთრო შავი თესლი, რომლებიც მინერალური მდიდარი და შეიცავს საკმარისი რაოდენობით თუთია და სელენი.
რა გჭირდებათ
- 2 ჭიქა დაჭრილი საზამთრო
- წვენი 1 ცაცხვის წვენი
- 1 სუფრის კოვზი დაჭრილი ახალი პიტნა (სურვილისამებრ)
- 1 ჩაის კოვზი გახეხილი ახალი კოჭის ფხვნილი (სურვილისამებრ)
როგორ ჩადება იგი
- შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი ბლენდერში სანამ არ გლუვი.
ჯანმრთელობის უპირატესობები
- რამდენიმე დღის განმავლობაში "საზამთრო დიეტა" იკვებება ღვიძლისა და თირკმლების ტოქსიკური ტვირთიდან და ნარჩენებისგან ჩვენი ორგანოებისგან.
- Watermelon გაგრილების overheated სხეულის ან დროს ძალიან ცხელი ამინდი.
- პიტნის არის ძლიერი ანტიოქსიდანტური და სისხლის წმენდა.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 114 |
| სულ მსუქანი | 1 გ |
| გაჯერებული Fat | 0 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 0 გ |
| ქოლესტერინი | 0 მგ |
| ნატრიუმი | 5 მგ |
| ნახშირწყლები | 31 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 3 გ |
| პროტეინი | 2 გ |