ეს ნედლეული დიეტა სუპი რეცეპტი იწყება ნაღების კვერცხის რძის ბაზაზე და დასძენს არომატული სოკო ნედლეული vegan "სოკოს კრემის" სუპი. თბილი ცხელი ფირფიტისა თუ ყავის მარკის საშუალებით შეგიძლიათ თბილი ჩაიცვით.
თუ გსურთ სოკოს სუპი, თქვენ ისარგებლებთ ამ ნედლეული კვების ვერსიით! ამ რეცეპტში რეგულარული კრემინის სოკოთი ვიყენებდი, მაგრამ პორტელელებმა ან უბრალო ღილაკის სოკოს კარგად იმუშავებდნენ. ინგრედიენტები ყველა მარტივი და ნაცნობი, რაც ამ დიდი სტარტერის რეცეპტი თუ თქვენ ახალი ჭამა ნედლეული საკვები.
აგრეთვე იხილე: როგორ ჩადება კეისხი რძე
რა გჭირდებათ
- 2 ჭიქა კაიშა რძე
- 1/2 ხახვი
- 1 clove ნიორი
- 1 ჭიქა სოკო
- 2 სტადიის.
- ნამა შაოუ (ან
- Bragg ს Liquid Aminos )
- 1 სტადიის. ლაიმის წვენი
- მარილი გემოვნებით (ზღვის მარილი)
- Garnish: diced სოკო
როგორ ჩადება იგი
დაამუშავეთ ყველა ინგრედიენტი ბლენდერში ან კვების პროდუქტში, სანამ შერეული და ნაღების, ან სასურველი თანმიმდევრულობის მიღწევამდე. ყველაზე ზედმეტი diced სოკოთი.
ის არის! ეს სუპერ ადვილია, რათა ამ ნედლეული საკვები დიეტა სოკოს წვნიანი! ისიამოვნეთ!
ნედლეული საკვების მსგავსად აქ არის რამდენიმე ნედლეული vegan რეცეპტები ცდილობენ:
- გაძლიერებული Raw კვების Diet რეცეპტები
- ათი მარტივი Raw კვების რეცეპტები
- Raw vegan carob pudding რეცეპტი
- 7 ნედლეული vegan სალათები
- Raw vegan კიტრი სანელზე ერთად ცაცხვი გასახდელი
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 194 |
| სულ მსუქანი | 12 გ |
| გაჯერებული Fat | 2 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 7 გ |
| ქოლესტერინი | 0 მგ |
| ნატრიუმი | 570 მგ |
| ნახშირწყლები | 19 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 2 გ |
| პროტეინი | 7 გ |