შოკოლადის-გახეხილი გარგარი ერთი ტკბილეულით იგრძნობთ ჭამას! ეს სწრაფი და მარტივი ეპყრობა მზადდება ხმელი ნაყოფი და გულის ჯანსაღი შოკოლადი და ნუშის, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ indulge გარეშე დანაშაული. ისინი მშვენიერ საჩუქარს ან მშვენიერ შუადღეს ავირჩივიან.
სცადეთ სხვა გამხმარი ნაყოფი, როგორიცაა ატმის ნაჭერი ან მანგო, გარგარი. თუ გსურთ ტკბილი კანფეტი, ნაცვლად თეთრი ან რძის შოკოლადის ნაცვლად!
რა გჭირდებათ
- 24 მთელი გამხმარი გარგარი
- 2 ounces (1/2 ჭიქა) toasted ნუშის (წვრილად დაჭრილი)
- 6 ounces მუქი შოკოლადი ან შოკოლადის Candy საფარი
როგორ ჩადება იგი
1. მომზადება საცხობი ფურცელი მიერ უგულებელყოფა იგი პერგამენტზე ან waxed ქაღალდი. მოათავსეთ დაჭრილი ნუშის პატარა თასი.
2. გაახარეთ შოკოლადი ან ტკბილეული საფარი მიკროტალღოვანი პატარა თასში, აღვივებს ყოველ 30 წამში შემდეგ, რათა თავიდან იქნას აცილებული overheating.
3. გარგარი გარგარის მიერ, ნაყოფის უმეტეს ნაწილში მდნარი შოკოლადით. ამოიღეთ იგი შოკოლადიდან და გადაიტანეთ იგი ტუჩის ტუჩის გასწვრივ, ჭარბი შოკოლადის მოხსნის.
4. გახეხეთ ორივე მხარეს გარგარი დაჭრილი ნუშის.
5. მოათავსეთ candy on მომზადებული საცხობი ფურცელი და გაიმეორეთ დარჩენილი გარგარი.
6. მოათავსეთ მაცივარი, რომ შოკოლადისთვის დაახლოებით 10 წუთი დასვა. საუკეთესო გემოვნებისა და ტექსტურისთვის, ოთახის ტემპერატურაზე ემსახურება.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 139 |
| სულ მსუქანი | 5 გ |
| გაჯერებული Fat | 2 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 2 გ |
| ქოლესტერინი | 0 მგ |
| ნატრიუმი | 3 მგ |
| ნახშირწყლები | 22 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 4 გ |
| პროტეინი | 4 გ |