ქათმის ფრთების მსგავსად სცადეთ ეს ჩინური სტილის ფრთები მწვადი გრილის შესახებ პატარა ჯიშისთვის. მსგავსად ყველა დიდი ქათმის ფრთები, ეს აქვს ფანტასტიური smoky არომატი მაგრამ უყუროთ მათ მჭიდროდ როდესაც grilling რადგან ისინი საზ სწრაფად.
რა გჭირდებათ
- 18 ქათმის ფრთები
- 1/2 ჭიქა სოიოს სოუსი
- 1/2 ჭიქა თეთრი ღვინო
- 1/4 ჭიქა მცენარეული ზეთი
- 3 კბილი ნიორი, მოხარშული
- 1 სუფრის კოვზი ახალი გახეხილი კოჭა
- 1 1/2 ჩაის კოვზი ჩინური ხუთი სუნის ფხვნილი
როგორ ჩადება იგი
- შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი ერთად ფრთების გარდა. ადგილი ფრთები და marinade in resealable ჩანთა და refrigerate მინიმუმ 1 საათი.
- Preheat გრილი მაღალი სითბოს. ადგილზე გრილი (გრილის კალათი მუშაობს დიდი) და მზარეული სანამ გაკეთდება (შიდა ტემპერატურა 165 გრადუსი). ფუნჯი დარჩენილი მარინადთან ერთად სამზარეულოში შუა ნაწილამდე.
- ამოღება სითბო და ემსახურება თქვენი საყვარელი აზიური ინსპირირებული დაქანებულია სოუსით.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 5575 |
| სულ მსუქანი | 329 გ |
| გაჯერებული Fat | 89 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 136 გ |
| ქოლესტერინი | 1,883 მგ |
| ნატრიუმი | 3,660 მგ |
| ნახშირწყლები | 14 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 1 გ |
| პროტეინი | 596 გ |