ვეძებთ სრულყოფილი vegan ქოქოსის დესერტი იდეა? თქვენ არ გჭირდებათ რაიმე კვერცხი (ან რძე, ან რძის ინგრედიენტები, ამ საკითხზე!), რათა სქელი ნაღების, მოძველებული სტილის ქოქოსის pudding.
თუ თქვენ არ გაქვთ ძალიან ბევრი თქვენი pantry და თქვენ უნდა whip up სწრაფი დესერტი, ეს მარტივი vegan ქოქოსის pudding რეცეპტი მოდის ერთად სწრაფად ოთხი მარტივი ინგრედიენტები. ეს ნამდვილად არ ჩანს საკმაოდ შთამბეჭდავი უნდა გაიყვანოს ერთად ასეთი სანახაობრივი დესერტი მხოლოდ რამდენიმე საერთო ინგრედიენტები, რომ ყველაზე მცხობელი და vegans ალბათ გააგრძელოს მხრივ უმეტესი დრო. ასეთი მარტივი დესერტით, პრეზენტაცია ითვლის ბევრს, ასე რომ დარწმუნდით, რომ თქვენი ქოქოსის ნამცხვრები რაღაც ნათელი და ფერადი: სცადეთ ახალი სუფთა ფოთოლი, ნაჭერი ახალი ხილი (მარწყვი მშვენიერია) ან ორივე! დარიჩინის დარგვა ასევე იმუშავებს იმ შემთხვევაშიც კი, თუ არ გაქვთ რაიმე სხვა ხელსაყრელი ან შოკოლადის შოკოლადის დაფქვა ესპრესო ლობიო თუ ეს თქვენი რამ არის.
ეს vegan ქოქოსის pudding რეცეპტი არის სუპერ ტკბილი, ამიტომ ემსახურება up მცირე ნაწილი ზომის! მხოლოდ ოთხი ინგრედიენტები, მათ შორის ქოქოსის რძე, შაქარი და ვანილი და ცოტა სიმინდის სახამებელი წამალია ეს, ეს არის მარტივი და მარტივი ქოქოსის pudding დესერტი ცდილობენ.
როგორც დამატებული ბონუსი, ყველა ინგრედიენტი ამ Vegan დესერტის რეცეპტი ასევე მთლიანად წებოვანა თავისუფალი, რაც ამ vegan ქოქოსის pudding რეცეპტი შესაფერისი ვინმეს რძის, კვერცხი ან ხორბლის სენსიტიურობას. და, თუ თქვენ ეძებთ უფრო vegan დესერტი რეცეპტები ? სცადეთ ამ კლასიკური vegan cookie რეცეპტები ან bake up ხელნაკეთი vegan ტორტი .
ისიამოვნეთ!
რა გჭირდებათ
- 1 1/2 ჭიქა ქოქოსის რძე
- 2/3 ჭიქა შაქრის ფხვნილი
- 1/3 ჭიქა სიმინდის სახამებელი
- 1 tsp. ვანილი
- პირობითი: დარიჩინი ამისთვის garnish
- სურვილისამებრ: ნაყოფის ნაყოფი
როგორ ჩადება იგი
- პირველ რიგში, მოათავსეთ ქოქოსის რძე, ფხვნილი შაქარი, სიმინდის სახამებელი და ვანილი მცირე სოუსით. მოიყვანეთ სითბოს საშუალო დაბალი და აურიეთ გაერთიანების ყველა ინგრედიენტი ერთად.
- ნელ-ნელა ისიც განაგრძე, როგორც ნარევი. თუ არ გაღიზიანებთ, ნარევი გახდება clumpy, მაგრამ გნებავთ იყოს გლუვი და ნაღების გარეშე ნებისმიერი სიმსივნის ყველა. თუ ნებისმიერი სიმსივნის ფორმით, გამოიყენეთ ჩანგალი, რათა დაარღვიოს ისინი, როგორც საჭიროა, სანამ მთელი ნარევი არის იდეალურად გლუვი და ნაღების არ სიმსივნის. ასე რომ, აურიეთ, აურიეთ, აურიეთ თავიდან ასაცილებლად იმ ფორმირების თავიდან ასაცილებლად!
- 6-8 წუთის განმავლობაში საშუალო თბილი სითბოს აღსადგენად, თქვენი ქოქოსის რძის ნარევი უნდა დაიწყოს ოდნავ სქელი. ერთხელ ეს არის სქელი საკმარისი, და თქვენ არ მოშორება ნებისმიერი clumps მიერ აღვივებს, დაასხით თქვენი ქოქოსის pudding შევიდა ემსახურება bowls ან თასები.
- გაათეთოთ თქვენი ქოქოსის pudding ჭიქა მაცივარში მინიმუმ ერთი საათით. Pudding სრულად მითითებული მაცივარი.
- გარნიზირებული ხილით ან დარიჩინის დარიჩინის, დარიჩინის ჯოხი, შოკოლადის ნამცხვრები, ან სუფთა პიტნის ფოთლები თუ სასურველია!
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 325 |
| სულ მსუქანი | 21 გ |
| გაჯერებული Fat | 19 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 1 გ |
| ქოლესტერინი | 0 მგ |
| ნატრიუმი | 15 მგ |
| ნახშირწყლები | 35 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 2 გ |
| პროტეინი | 2 გ |