Ძროხის ხორვა შეურიეთ

ხელნაკეთი მიქსები საოცარი გზაა, რათა დაგეხმაროთ დიეტაზე წასვლას, ხარ თუ არა ამცირებთ კალორიებს ან ნატრიუმს, ან ხელოვნურ ინგრედიენტებს უნდა მოერიდეთ. თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ ეს თქვენი გემოვნების გამოტოვება ინგრედიენტები ვერ ან არ ჭამა. შეგიძლიათ დაამატოთ კაიენი წიწაკა ან სხვა მწვანილი რეცეპტით. რაც არ უნდა შეიცავდეთ ცვლილებებს, ჩაწერეთ ისინი

ეს რეცეპტი ხდის კარგად flavored და მდიდარი gravy რომ არის სრულყოფილი მეტი ხორცის loaf, ნებისმიერი შემწვარი საქონლის ხორცი, ან mashed კარტოფილი.

შეინახეთ ჰაერის კონტეინერში მაგარი და მშრალი ადგილი.

რა გჭირდებათ

• 1-1 / 3 ჭიქა მშრალი nonfat რძის ფხვნილი
• 3/4 ჭიქა მყისიერი ნაზავი ფქვილი (ვონდრა)
• 1/4 ჭიქა ძროხის ბოულინის გრანულები
• 3 tablespoons მყისიერი minced ხახვი
• 1 ჩაის კოვზი ხმელი თივის ფოთლები
• 1 ჩაის კოვზი ხახვი ფხვნილი
• 1 ჩაის კოვზი ხმელი მარჟორის ტოვებს
• 1/2 ჩაის კოვზი თეთრი წიწაკა
• 1/2 ჭიქა კარაქი
• 1 სუფრის კოვზი ყავისფერი სოუსით (სამზარეულო ბუკეტი), სასურველია

როგორ ჩადება იგი

1. საშუალო თასი, შეურიეთ რძის ფხვნილი, ფქვილი, ბულიონი გრანულები, მყისიერი ხახვი, ხახვი, ხახვი ფხვნილი, მარჟორამი და წიწაკა და აურიეთ მავთულის ჩათვლით სავსე ნაზავი.

2. გამოიყენეთ საკონდიტრო ბლენდერი ან ორი დანები დაჭრილი კარაქის სანამ კარაქი თანაბრად ნაწილდება და ნაწილაკები კარგად არის. Drizzle ყავისფერი სოუსით gravy, თუ იყენებთ, მეტი ნარევი და აურიეთ მავთულის whisk სანამ შერეული.

3. კოვზი mix შევიდა 3 ჭიქა კონტეინერი ერთად მჭიდრო იარაღი სახურავი და მაღაზიაში მაცივარი. ლეიბლი თარიღი და შინაარსი. გამოიყენეთ გრავიტის ნაზავი 4-დან 6 კვირამდე.

იმისათვის, რომ ძროხის gravy:

1 ჭიქა ცივი წყალი
1/2 ჭიქა ძროხის გრავიტის ნაზავი

ჩაასხით წყალი მცირე ზომის ხბოს. თანდათან აურიეთ ძროხის ცრემლსადენი წყალში წყალში, მავთულის ჩამოსხმის გამოყენებით. საზამთრო მეტია საშუალო სითბოს, მუდმივად აღვივებს, სანამ გრავი არ არის გლუვი და შაქარი, დაახლოებით 3 წუთი. დაახლოებით 1 ჭიქა

კვების წესები (თითო ემსახურება)
კალორია	128
სულ მსუქანი	10 გ
გაჯერებული Fat	6 გ
არადამაკმაყოფილებელი Fat	3 გ
ქოლესტერინი	23 მგ
ნატრიუმი	432 მგ
ნახშირწყლები	8 გ
დიეტური ბოჭკოვანი	1 გ
პროტეინი	2 გ

(ჩვენი რეცეპტების შესახებ კვების ინფორმაცია გამოითვლება ინგრედიენტების მონაცემთა ბაზის გამოყენებით და უნდა იქნას შეფასებული შეფასების ინდივიდუალური შედეგები.