წებოვანა თავისუფალი, შაქარი-თავისუფალი ყავისფერი ბრინჯის ფქვილი Muffins რეცეპტი თავაზიანობის Ener-G Foods. ეს წებოვანა თავისუფალი muffins გამოიყენოთ Splenda ნაცვლად შაქრის ცოტა სიტკბოს, ამიტომ ისინი შაქრის თავისუფალი, ისევე როგორც წებოვანა თავისუფალი. ეს არის ძირითადი რეცეპტი, ასე რომ მოგერიდებათ ნაძვის ეს ცოტა დამატებით ზედმეტი ტოპინგები, როგორიცაა ყაყაჩოს თესლი, blueberries ან ზოგიერთი გამხმარი ხილი და კაკალი. ეს წებოვანა თავისუფალი, შაქარი-თავისუფალი ყავისფერი ბრინჯის ფქვილი Muffins რეცეპტი თავაზიანობის Ener-G Foods.
რამდენიმე დადებითი მიმოხილვით, ეს არის მარტივი წებოვანა თავისუფალი muffins რეცეპტი შეგიძლიათ ენდოთ. ისიამოვნეთ!
რა გჭირდებათ
- 2 ჭიქა ყავისფერი ბრინჯი ფქვილი
- 2 teaspoons საცხობი ფხვნილი
- 4 tablespoons Splenda
- 1 კვერცხი (ნაცემი)
- 1 სუფრის ზეთი
- 1 ჭიქა რძე
როგორ ჩადება იგი
- Preheat ღუმელი 350 გრადუსი F.
- სცემეს კვერცხი. დაამატეთ რძე და ზეთი. შეურიეთ კარგად. დაამატეთ დარჩენილი ინგრედიენტები და აურიეთ 1 წუთი ერთი წუთით.
- შეავსეთ მსუბუქად ზეთოვანი muffin tins 3/4 სრული. მოათავსეთ ღუმელში 25-დან 28 წუთის განმავლობაში.
ეს muffin რეცეპტი არის შაქრის თავისუფალი, წებოვანა თავისუფალი და საფუარი თავისუფალი.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 128 |
| სულ მსუქანი | 3 გ |
| გაჯერებული Fat | 1 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 1 გ |
| ქოლესტერინი | 23 მგ |
| ნატრიუმი | 112 მგ |
| ნახშირწყლები | 23 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 1 გ |
| პროტეინი | 4 გ |