ვეძებთ გზა, რათა fluffy ხელნაკეთი ბლინები გარეშე წებოვანა ? აღარ იყურო უფრო შორს! ეს მდიდარი კარაქის ბლინები სუპერმარკეტია, რომელიც ყავისფერი ბრინჯის ფქვილთან ერთად რეგულარულად ხორბლის ფქვილშია დამზადებული. კვერცხებითა და კარაქით, ისინი წარმოუდგენლად მდიდარნი არიან და ცოტათი თაფლით ხორციან მათ, მათ ასევე დახვეწილი შაქარიც აქვთ. მიირთვით ცხელი ხელნაკეთი წებოვანა თავისუფალი და ხორბლის თავისუფალი ბლინები - yum!
> Ener-G Foods- ის რეცეპტი თავაზიანობა.
რა გჭირდებათ
- 1 კვერცხი
- 1 1/4 ჭიქა
- buttermilk
- 2 სტადიის ზეთი
- 1 სტადიის თაფლი (ან ხილის წვენი კონცენტრატი ან შაქარი)
- 1 1/2 ჭიქა ყავისფერი ბრინჯის ფქვილი
- 2 tsp საცხობი ფხვნილი
- 1/2 tsp საცხობი სოდა
როგორ ჩადება იგი
- სცემეს კვერცხი სანამ frothy. დაამატეთ კარაქი, ზეთი და თაფლი და სცემეს კარგად გაჯერებული.
- კიდევ ერთი თასი აურიეთ ყავისფერი ბრინჯი ფქვილი და დანარჩენი მშრალი ინგრედიენტები. გააკეთეთ კარგად მშრალი ინგრედიენტების ცენტრში და დაამატეთ სითხეები. აურიეთ სანამ კარგად გაჯერებული. არ გაღვივება. Batter იქნება ოდნავ lumpy.
- მსუბუქად გაჟღენთილია საცხობი ფენი და ფრაის ბლინები.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 255 |
| სულ მსუქანი | 5 გ |
| გაჯერებული Fat | 2 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 2 გ |
| ქოლესტერინი | 61 მგ |
| ნატრიუმი | 503 მგ |
| ნახშირწყლები | 45 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 2 გ |
| პროტეინი | 8 გ |