ჰემისა და შვეიცარიის ყველი ბუნებრივი პარტნიორები არიან. ლომის ტკბილი და მარილიანი არომატი იდეალურია ყველით ოდნავ ტკბილი და ტკბილი გემოთი. როდესაც კომბინირებული quiche, ეს კომბინაცია კიდევ უფრო გემრიელი.
თქვენ შეგიძლიათ ჩაანაცვლოთ 1 ჭიქა გაყინული ბროკოლის ნაკადი, გახეხილი და გაჟღენთილი, ჰემისა და შვეიცარიის Quiche- სთვის თუ გსურთ. ან გამოიყენეთ დაჭრილი შემწვარი asparagus ან თუნდაც მწვანე ლობიო. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ სხვა სახის გახეხილი ყველი შვეიცარიის ან ჰავარის ნაცვლად. Cheddar, Colby, ან Cojack cheeses კარგი იქნება, როგორც Monterey Jack ყველი. თქვენ კი შეგიძლიათ ამ quiche spice, ზოგიერთი Pepper Jack ყველი.
Quiche არის მარტივი ნაზავი ნაღები, კვერცხი და ყველი, შერეული სხვა ინგრედიენტები და გამომცხვარი წელს ტორტი shell სანამ puffy და ოქროს ყავისფერი. ეს მარტივი რეცეპტი ჩვეულებრივ ფორმულას მიჰყვება. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ შეგიძლიათ ექსპერიმენტი bit ამ რეცეპტი, უმჯობესია დარჩენა გარეშე საზღვრები თანხების გადმოცემულია.
თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ შეძენილი premade ტორტი ქერქი, ან ერთი ნულიდან. ჩემი ცხელი წყალი საკონდიტრო ტორტი ქერქი რეცეპტი არის მარტივი და foolproof და სრულყოფილი ამ რბილი შევსება.
მას შემდეგ, რაც იცით, თუ როგორ უნდა გააკეთოთ quiche მოსწონს, შეგიძლიათ გამოიყენოთ როგორც ბაზის სხვა ნივთიერება კომბინაციები. სცადეთ shrimp, მოხარშული cubed ქათამი, ან დატოვონ out ხორცი საერთოდ და გახადოს ვეგეტარიანული quiche. ამ შემთხვევაში, გამოიყენეთ უფრო მოხარშული დაჭრილი ბოსტნეული ხორცის ადგილზე.
მიირთვით ეს რეცეპტი მწვანე სალათი tossed სოკო და ყურძნის პომიდორი ან avocado და ზოგიერთი ახალი ხილი ან ჟელატინის ხილის სალათი . ზოგიერთი თეთრი ღვინო, ცივი ჩაი, ან ცქრიალა წყალი სასმელად შეავსებს.
რა გჭირდებათ
- 1 9-inch ტორტი საკონდიტრო
- 1 ჭიქა ნახევარი და ნახევარი
- 4 კვერცხი (ნაცემი)
- 3 tablespoons
- თაფლი მდოგვი
- 2 tablespoons ფქვილი
- 1/2 ჩაის კოვზი მარილი
- 1/2 teaspoon thyme ფოთლები (გამხმარი)
- 1/8 ჩაის კოვზი თეთრი წიწაკა
- 1-1 / 2 ჭიქა ლორი (მოხარშული და კუბურები)
- 1-1 / 2 ჭიქა შვეიცარული ყველი (გახეხილი ან ჰავარი ყველი)
- 1 ჭიქა spinach (გაყინული, დაჭრილი, thawed და კარგად drained)
- 2 tablespoons პარმეზანს ყველი (გახეხილი)
როგორ ჩადება იგი
Preheat ღუმელი 350 ° F. მომზადება ტორტი ქერქი და გათვალისწინებულია.
საშუალო თასიში, ნახევარი და ნახევარი, კვერცხი, თაფლი მდოგვი, ფქვილი, მარილი, წიფელი და წიწაკა და სცემეს კომბინირებამდე.
შუშის ლორი, შვეიცარული ყველი და ისპანახი მომზადებული ტორტიზე. ჩაასხით კვერცხი ნარევი ნელა შევიდა ტორტი ქერქი და sprinkle ერთად პარმეზანს ყველი.
კვერცხის კვერცხი 40-50 წუთით, სანამ ქერქი არის ოქროს და შევსება.
მოდით დავდგეთ 5 წუთი, შემდეგ მოჭრილი შევიდა wedges ემსახურება.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 545 |
| სულ მსუქანი | 37 გ |
| გაჯერებული Fat | 13 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 11 გ |
| ქოლესტერინი | 188 მგ |
| ნატრიუმი | 783 მგ |
| ნახშირწყლები | 34 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 3 გ |
| პროტეინი | 20 გ |