ეს არ არის შრომის ინტენსიური რეცეპტი, მაგრამ ეს ვენახის ლობიო დიპლომატიური კომბინაცია მხოლოდ იმდენად yummy უნდა იყოს გაზიარებული. ეს ე.წ. "30 წამი" არა იმიტომ, რომ რამდენი ხანი სჭირდება, რათა (თუმცა ეს მართალია), მაგრამ იმიტომ, რომ ეს ხნით გაგრძელდება - ეს კარგია! ტოფუტი ბრენდის ყველი არის vegan cream cheese substitute, რომელიც საკმაოდ მარტივია იპოვონ ყველაზე ჯანმრთელობის საკვების მაღაზიები და კარგად stocked grocers.
წაიღე ჩილი ? გამოიყენეთ ის, რომ ამ რეცეპტში ჩამოსული ჩაის ნაცვლად - ეს დიდი გზაა გამოსაყენებელი ყველაფრისთვის!
რა გჭირდებათ
- 1 14.7-უნცია შეიძლება ბოსტნეულის ჩალის (შეეცადოთ Amy- ის ან ჰორამელის ბრენდის ვეგეტარიანული Chili)
- 1 8-უნცია კონტეინერი არა-რძის კრემის ყველით (ცდილობენ თოფუტი ან დაიცვას შენი გული ბრენდი)
როგორ ჩადება იგი
- შეუთავსეთ დაკონსერვებული ან ჩაის კოვზი და კრემის ყველი და კომბინირებული კარგად.
- თუ სასურველია, თბილი ის მიკროტალღოვანია.
- ემსახურება tortilla ჩიპი.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 69 |
| სულ მსუქანი | 7 გ |
| გაჯერებული Fat | 4 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 2 გ |
| ქოლესტერინი | 19 მგ |
| ნატრიუმი | 163 მგ |
| ნახშირწყლები | 1 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 0 გ |
| პროტეინი | 2 გ |