ეს არის ადვილი Vegan ტორტი ქერქი რეცეპტი დამზადებული მარგარინი და ზეთი, ნაცვლად Crisco ან მყარი შეკვეცას. და რადგან მას აქვს მხოლოდ პატარა შეხება შაქარი, ამ vegan ტორტი ქერქი რეცეპტი მართლაც შესანიშნავია როგორც ქონდარი pies და ტკბილი დესერტი pies. ეს Vegan ტორტი ქერქი რეცეპტი იმდენად მარტივია, რომ ეს პრაქტიკულად სულელი მტკიცებულება და, შანსი, თქვენ ალბათ უკვე ყველა საჭირო ინგრედიენტები იჯდა სახლში თქვენს კარადა.
ერთად ამ ძირითადი ხელნაკეთი vegan ტორტი ქერქი რეცეპტი (დამზადებული მეტი არაფერი ფქვილი, შეკვეცას, წყალი და მარილი) თქვენ ასევე მინდა შევეცდები მარტივი vegan granola pie ქერქი .
რა გჭირდებათ
- 2 ჭიქა ფქვილი
- 1 1/2 tablespoons შაქარი
- 1/2 ჩაის კოვზი მარილი
- 1/2 ჭიქა 2 tablespoons vegan მარგარინი
- 2 tablespoons მცენარეული ზეთი
- 3 tablespoons წყალი (ცივი)
როგორ ჩადება იგი
- შეუთავსეთ ფქვილი, შაქარი და მარილი დიდი თასი. დაჭრილი vegan მარგარინი , შერევას სანამ crumbly.
- ცალკე თასში, whisk ერთად მცენარეული ზეთი და წყალი, შემდეგ დაამატოთ ფქვილი და შაქარი ნარევი, შერევას მხოლოდ სანამ ცომი ფორმები. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენი (სუფთა) ხელები ამ ეტაპზე, რათა დარწმუნდეთ, რომ ყველა ფქვილი კარგად არის ჩართული.
- მას შემდეგ, რაც ცომი გაიყვანს და არ არის დამატებითი ფქვილი, დაფარავს ცომს პლასტმასის შესატანად, შემდეგ კი მაცივარში მინიმუმ 30 წუთის განმავლობაში.
- 30 წუთის შემდეგ, ამოიღეთ ცომი მაცივარიდან და გააფართოვოს მსუბუქად floured ზედაპირზე დაახლოებით 1/4 inch სისქის.
- მას შემდეგ, რაც თქვენი ცომი ამოიწურა, ნაზად დააჭერთ მასზე კაკალი, ჩამოსხმის ნებისმიერი დამატებითი ბიტი კიდეებს.
- შენი სრულყოფილი flaky vegan ტორტი ქერქი არის მზად არის შევსებული ნებისმიერი საოცარი ინგრედიენტები თქვენ დაგეგმილი.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 150 |
| სულ მსუქანი | 12 გ |
| გაჯერებული Fat | 2 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 6 გ |
| ქოლესტერინი | 0 მგ |
| ნატრიუმი | 266 მგ |
| ნახშირწყლები | 11 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 1 გ |
| პროტეინი | 1 გ |