ეს სატენდერო, წვნიანი spareribs არიან გამომცხვარი ერთად კომბინაცია ანანასი, კეტჩუპი, ძმარი, შაქარი, და სხვა seasonings. ნეკნები დიდია თამაშის დღის პარტიისთვის ან იჯდეს ქვემოთ სადილისთვის. ნეკნები უგემრიელესია და თქვენ არ მჯერა, რამდენად მარტივია ისინი მომზადება.
რა გჭირდებათ
- 3 ფუნტი spareribs, დაჭრილი ემსახურება დარტყმები
- 3 tablespoons ყავისფერი შაქარი
- 2 tablespoons cornstarch
- 1/4 ჭიქა ძმარი
- 1/2 ჭიქა
- ტომატის კეჩუპი
- 1 შეიძლება (8 უნცია) გაანადგურა ანანასი
- 1 სუფრის სოიოს სოუსი
როგორ ჩადება იგი
- სოუსით, დაამატეთ ყავისფერი შაქარი, მარცვლეული, მარილი, ძმარი, კეტჩუპი, ანანასი და სოიოს სოუსი. აურიეთ ნაზავი.
- საზამჟავა ნარევი საშუალო სითბოს სანამ ოდნავ შაქარი არ არის.
- მოაწყეთ ნახევარი spareribs წელს შემწვარი პან ან დიდი, კილიტა-გაფორმებულია საცხობი პან.
- საფარის ნახევარი ანანასი ნარევი.
- შიგნით დანარჩენი სპარბიბი და დაამატეთ დანარჩენი ანანასის ნარევი.
- დაფარით კილიტა და bake at 350 F 2 საათის განმავლობაში.
სცადეთ ეს სხვა გემრიელი ნეკნი რეცეპტები
ბავშვის უკან ნეკნები ატამი მწვადი სოუსით
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 1469 |
| სულ მსუქანი | 103 გ |
| გაჯერებული Fat | 38 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 46 გ |
| ქოლესტერინი | 412 მგ |
| ნატრიუმი | 829 მგ |
| ნახშირწყლები | 30 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 1 გ |
| პროტეინი | 100 გ |