Besan Ka Laddoo არის ყველა დროის საყვარელი და გააკეთა რამდენიმე სპეციალური შემთხვევები და ფესტივალების. ტკბილეული ამ ტკბილი უფლების მისაღებად არის ყავისფერი ( გრემის ფქვილი ) მშვენივრად.
რა გჭირდებათ
- 4 ჭიქა ბანანი (ბენგალური გრამი ფქვილი)
- 2 ჭიქა მზე (განმარტა კარაქი)
- 2 ჭიქა შაქრის ფხვნილი
- 1 სტადიის
- კარდამის ფხვნილი
როგორ ჩადება იგი
- გაზი მზეზე საშუალო ნაპერწკალი, სქელ-ქვედა პანში.
- დაამატეთ ყურძენი და ყავისფერი, სანამ მიიღებთ მოხარშულ არომატს. გარდა ამისა, ბესანი მუქი გახდება, რადგან ეს მზარეულები და კეთდება ღრმა ოქროსფერი ყავისფერი. ეს ყავისფერი პროცესი შეიძლება დაახლოებით 20 წუთი დასჭირდეს.
- სანიშნეს cardamom და აურიეთ კარგად.
- გამორთეთ ცეცხლი და შაქრის ფქვილში. აურიეთ კარგად.
- ნარევი გაგრილებას
- როდის გრილი, ფორმით გოლფის ბურთულიანი რაუნდი. ჩაალაგე მსუბუქად გახეხილი, ბრტყელი ფარით, სანამ კარგად არ აყენებენ.
- ინახება საჰაერო მჭიდრო კონტეინერში გრილ ადგილას.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 1152 |
| სულ მსუქანი | 95 გ |
| გაჯერებული Fat | 58 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 28 გ |
| ქოლესტერინი | 244 მგ |
| ნატრიუმი | 366 მგ |
| ნახშირწყლები | 77 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 2 გ |
| პროტეინი | 3 გ |