ყველა მზარეულს სჭირდება მარტივი, სახიფათო სალათი, რომელიც შეიძლება გაკეთდეს მომენტში. ეს nutritious სტაფილოს სალათი არის როგორც chic როგორც კლასიკური. ის არის ნაპოვნი თითქმის ყველა საფრანგეთის მზარეულის რეპერტუარში, ისევე როგორც eateries მთელს მსოფლიოში. Crunchy, ახალი სტაფილო ნაზავია ერთად ნათელი, zippy ლიმონის მდოგვის გასახდელი რა არის ალბათ ერთი მარტივი მზადება ავთენტური ფრანგული სამზარეულო.
რა გჭირდებათ
- 1 სუფრის კოვზი ლიმონის წვენი
- 1/2 კოვზი Dijon მდოგვი
- 3 tablespoons ზეითუნის ზეთი
- 1/2 ფუნტი სტაფილო (peeled და გახეხილი)
- 1/4 ჩაის კოვზი მარილი
- 1/8 ჩაის კოვზი, შავი პილპილი
- პირობითი: 1 სუფრის კოვზი დაჭრილი ახალი ოხრახუში
როგორ ჩადება იგი
პატარა თასი, whisk ლიმონის წვენი, მდოგვი და ზეითუნის ზეთი ერთად, სანამ გასახდელი მთლიანად შერეული. აურიეთ საღებავი გახეხილი სტაფილო. მოიხმარეთ სტაფილოს სალათი მარილი, წიწაკა და ოხრახუში, თუ იყენებთ. სადღესასწაულო სალათი კვლავ შეურიეთ სანელდებს და ემსახურება 30 წუთით ადრე.
ეს კლასიკური ფრანგული სტაფილოს სალათი რეცეპტი 4-დან 6-ჯერ შედის.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 232 |
| სულ მსუქანი | 21 გ |
| გაჯერებული Fat | 3 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 15 გ |
| ქოლესტერინი | 0 მგ |
| ნატრიუმი | 95 მგ |
| ნახშირწყლები | 13 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 4 გ |
| პროტეინი | 1 გ |