წებოვანა თავისუფალი popovers რბილი შიგნით და crisp და ოქროს გარეთ. და ისინი ისე ადვილია. მოათავსეთ ყველა 5 ინგრედიენტი ბლენდერში და წავიდეთ!
მეთოდი, რომელიც გამოიყენება ამ რეცეპტის მომზადება წებოვანა თავისუფალი popovers იწყება ცხელი, preheated ღუმელი და preheated popover პან.
რა გჭირდებათ
- 3/4 ჭიქა ფქვილი (წებოვანა თავისუფალი ყველა მიზანი mix - სასურველია გარეშე დასძინა რეზინის, იხილეთ შენიშვნა ქვემოთ)
- 1/4 ჭიქა
- ბრინჯი ფქვილი (წებოვანა თავისუფალი, ტკბილი)
- 1/4 ჩაის კოვზი + 1/8 ჩაის კოვზი მარილი (ზღვის)
- 1 ჭიქა ნახევარი და ნახევარი (მსუბუქი კრემი)
- 2 დიდი კვერცხი (ოთახის ტემპერატურა)
როგორ ჩადება იგი
- Preheat ღუმელი to 450F / 232C
- ლიბერალურად grease 4-ჭიქა popover პან მცენარეული ზეთი.
- შეურიეთ ყველაფერის წებოვანა თავისუფალი ფქვილი, წებოვანა თავისუფალი ტკბილი ბრინჯი ფქვილი და მარილი მცირე შერევით თასიში. Whisk ზედმიწევნით კომბინირება.
- შეუთავსეთ ნახევარი და ნახევარი (მსუბუქი კრემი), კვერცხის და წებოვანა თავისუფალი ფქვილის ნარევი (ამ მიზნით) დიდი ბლენდერის ქვევრით. ნაზავია მაღალი სიჩქარით. გამოიყენეთ სპატული, რომ ჩამოიბანოთ ქვევრითა და პულსის გვერდითი მხარეები. Popover batter უნდა გამოიყურებოდეს ძალიან თხელი ბლინი batter.
- მოათავსეთ popover პან preheated ღუმელი 3 წუთის განმავლობაში.
- ფრთხილად ამოიღეთ პან და შეავსეთ თითოეული პოვერის ჭიქა 1/2 დან 2/3 სრული.
- განათავსეთ პან უკან preheated ღუმელში და bake დაახლოებით 25 წუთი.
- შეამცირეთ ღუმელი ტემპერატურა 300F / 149C და დამატებით 5-7 წუთი დაამატოთ ან სანამ პოპვარტები ღრმა ოქროსფერი ყავისფერია. მიირთვით თბილი.
მზარეულის შენიშვნა ინგრედიენტებზე:
- მე მომზადებული რძის თავისუფალი ვერსია წებოვანა თავისუფალი popovers გამოყენებით დაკონსერვებული ქოქოსის რძე ცუდი შედეგები. არა მხოლოდ popovers პოპ როგორც მაღალი, მათ არ ჰქონდათ დამახასიათებელი ღრუ შიგნით და მათ არ ყავისფერი კარგად.
- მე ავსენტური საკვები ყველაფერს ვიყენებ GF კლასიკური ფქვილით, რათა მომზადდეს ეს რეცეპტი. ამ პროდუქტის შეიცავს ყავისფერი ბრინჯი ფქვილი, კარტოფილი სახამებელი და tapioca ფქვილი და არ დასძინა, რეზინის.
თუ გსურთ გამოიყენოთ ხელნაკეთი წებოვანა თავისუფალი ფქვილი ნაზავი, ვურჩევ გამოყენებით წებოვანა თავისუფალი ფქვილი / სახამებელი კომბინაცია მომზადება ამ რეცეპტი: 1/2 ჭიქა ყავისფერი ბრინჯი ფქვილი, 2 tablespoons კარტოფილი სახამებელი, 2 tablespoons tapioca სახამებელი.
შეხსენება: ყოველთვის დარწმუნდით, რომ თქვენი სამუშაო ზედაპირები, ჭურჭელი, ჩანთები და ინსტრუმენტები თავისუფალია წებოვანა. ყოველთვის წაიკითხეთ პროდუქტის ეტიკეტები. მწარმოებლებს შეუძლიათ შეცვალონ პროდუქტის ფორმულირებები, გაფრთხილების გარეშე. ეჭვის შემთხვევაში, არ იყიდოთ ან გამოიყენოთ პროდუქტი, სანამ დაუკავშირდით მწარმოებელს, რომ პროდუქტი თავისუფალია წებოვანაზე.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 425 |
| სულ მსუქანი | 31 გ |
| გაჯერებული Fat | 16 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 9 გ |
| ქოლესტერინი | 293 მგ |
| ნატრიუმი | 600 მგ |
| ნახშირწყლები | 26 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 2 გ |
| პროტეინი | 12 გ |