ეს Iced საუზმე თეა Latte რეცეპტი შეიქმნა ჩაის ლაქა Boulder, Colorado. როგორც ცივი ესპრესო ლატე, მზადდება ყინულისა და რძისგან, ძლიერი, კონცენტრირებული, კოფეინგ-სასმელი.
რა გჭირდებათ
- 4 teaspoons საუზმე ჩაის ფოთლები (Bolder საუზმე ჩაის ფოთლები ან სხვა "საუზმე ჩაი" ნაზავია, როგორიცაა ინგლისურ საუზმე თეა)
- 8 უნცია წყალი (მდუღარე)
- 2 უნცია რძე (ან რძის შემცვლელი, როგორიცაა სოიო, ნუშის ან ბრინჯის რძე)
- პირობითი: sweetener (როგორიცაა თაფლი, agave ან ვანილი)
როგორ ჩადება იგი
- ჭაბურღილის 8-უნცია კონცენტრირებული საუზმე ჩაის გამოყენებით 2 ჩაის კოვზი ჩაის ფოთლებზე 5 წუთის განმავლობაში.
- ჩაის ფოთლები.
- ჩაასხით 16-უნცია shaker შევსებული 2/3 ყინულის კუბურები და shake კარგად.
- ორთქლი ან ნაჭერი რძის ან რძის შემცვლელი 2 უნცია ორჯერ თავდაპირველ მოცულობასთან ერთად.
- დაამატეთ ცივი ჩალის კონცენტრატი რძეში ან რძის შემცვლელზე და სასურველია თაფლით, წიფლით ან ვანილით.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 35 |
| სულ მსუქანი | 2 გ |
| გაჯერებული Fat | 1 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 0 გ |
| ქოლესტერინი | 6 მგ |
| ნატრიუმი | 30 მგ |
| ნახშირწყლები | 3 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 0 გ |
| პროტეინი | 2 გ |